A legjobb természetes immunerősítők télre - Pár nap, és meggyógyulsz a segítségükkel

Téli időszakban immunrendszerünk fokozott igénybevételnek van kitéve, ezért a megelőzés fontos szerepet kap. Mutatjuk, milyen természetes megoldások közül válogathatsz!

Természetes immunerősítők

Természetes immunerősítőként olyan könnyen beszerezhető és szinte minden háztartásban megtalálható hozzávalókat ajánlok, mint a méz, a fokhagyma, a citrom, a gyömbér és a fahéj. Ezek mindegyike számos módon variálható, elkészíthető és a megelőzésen kívül a már kialakult nátha, influenza és légzőszervi megbetegedés esetén csillapítják a tüneteket és gyors javulást eredményeznek. Finom ízhatást érhetünk el, ha lereszelt gyömbért teának megfőzünk, és mézzel, frissen facsart citromlével, fahéjjal ízesítünk. A fokhagyma régóta ismert jótékony hatásairól, és akár magában, akár mézben eltéve fogyasztjuk, gyulladáscsökkentő hatása mellett, természetes antibiotikumként is jó szolgálatot tesz.

Érdemes ezekben a hónapokban nagy dózisban fogyasztani C-vitamint, akár tabletta, akár csipkebogyó formájában, teaként elkészítve. A propolisz, és a kakukkfű teája immunerősítő hatású, és feltöltik szervezetünk raktárait vitaminokkal, ásványi anyagokkal.

Fontos tényező az otthonunk hőfoka is: ha megoldható, ne fűtsük túl, és érdemes a hálószobát hűvösebben tartani, mint a többi helységet. Ha szeretjük az illóolajokat, párologtassunk eukaliptuszt, kakukkfüvet, cédrust, melyek tisztán tartják a légutakat, és fertőtlenítik a levegőt.

A folytatásért lapozz!

Fotó: communitytable.com