Ételek és italok, amikben több a cukor, mint sejtettük - Az utolsótól mi is kiakadtunk
Müzliszelet
A müzliszelet népszerű nassolnivaló, csak éppen sokan nem tudják, hogy ha csoki helyett eszik, nem sokat használnak az egészségüknek. Az ilyen finomságokban akár 20 gr cukor is lehet, ami elég sok, ha azt vesszük, mekkora a mérete.
Szósz
A különféle szószok, amelyeket a húsokhoz eszünk, isteniek, de a többség cukortartalma már nem ennyire ínycsiklandó. Két evőkanál barbecue szószba 16 gr cukor is belezsúfolódhat.
Joghurt
Sokan abban a hiszemben veszik a joghurtot, hogy diétás nasihoz jutnak hozzá. Ez a legtöbb esetben nem így van, egy adagban ugyanis akár 26 gr cukor is lehet.
Ennyi cukor van a kedvenc gyümölcseinkben - Itt vannak a pontos adatok
Sokszor ajánlottuk már, hogy ha édesszájú vagy, de a diétádba nem fér bele a csokievés, fogyassz gyümölcsöket. Azt azonban sokan nem tudják, hogy a gyümölcsben lévő fruktóz is hizlalhat, így jobb odafigyelni. Mutatjuk a gyümölcsök cukortartalmát!
Fotók; Forrás: rd.com
Oldalak
