Kiderült, miért tűnnek teltebbnek a nők menzesz előtt - A nőgyógyász válasza mindent tisztáz
Mozgás és egészséges étrend
Mi azt tanácsoljuk, hogy ahelyett, hogy görcsösen méregetnéd magad a menstruációd alatt, engedd el a problémát és maximum előtte, illetve utána pár nappal állj rá a mérlegre. Emellett még tehetsz néhány dolgot azért, hogy ne fújódj fel, akár egy gumilabda.
Sportolj sokat és igyál rengeteg vizet. A sport segít abban, hogy az anyagcseréd mindig kiválóan működjön, a víz pedig ahhoz járul hozzá, hogy csökkenjen a visszatartott folyadék mennyisége. Óvakodj a sós és zsíros ételektől, illetve az alkoholtól, mert ezek szintén elősegítik a víz visszatartását.
Így jelzi a menstruációd, hogy valami nincs rendben - Ha ezt tapasztalod, jelentkezz be a nőgyógyászodhoz
Ha már régóta tapasztalod, hogy valami nem stimmel a menstruációddal kapcsolatban, akkor egy tanácsunk van: mindenképpen fordulj orvoshoz. Hogy megkönnyítsük a helyzetedet, elmondjuk, mi az az öt rendellenesség, ami nőgyógyászért kiált.
Fotó: thebreastcaresite.com; Leadfotó: Chicago Tribune
Oldalak
