Egészség

Az egészséges élet mindössze 4 dolgon múlik - Kíváncsi vagy rá, miken?

Reggeli nyújtás - Erre van szüksége a testednek felkelés után

Nagyon fontos, hogy reggel ne csak úgy kipattanj vagy kikászálódj az ágyból, hanem mielőtt nekivágsz a napnak, nyújts egy kicsit. A legtöbben sajnos kihagyják a nyújtást, de te ne tegyél így: készítsd fel a testedet az előtte álló kihívásokra, és garantáltan remek napod lesz!Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában mutat egy gyakorlatot, amihez kell ugyan egy csipetnyi szuperképesség, de nem kivitelezhetetlen - kattints ide!

Egy ásványi anyag, amire neked is szükséged van - Ismerd meg a magnézium jótékony hatásait!

Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő egy korábbi cikkében már foglalkozott azzal, milyen jelei vannak a magnéziumhiánynak, és milyen problémákhoz vezet, ha nem kapunk eleget ebből az ásványi anyagból. Napi tanácsában ma a jótékony hatásaival fog megismertetni minket. Érdemes figyelmesen olvasni!

Fotók: thehealthmagazine.com, newsfirst.lk; Leadfotó: johnfawkes.com

Oldalak

Egészség
Home&Design
Szinte már egy parkolóhely is nagyobb ennél a New York-i apartmannál, ami 650 dollárba, azaz közel 240 ezer forintjába kerül havonta a bérlőnek. Te beköltöznél?
Lifestyle
Az 56 éves újságíró egy népszerű műsort vezetett pénteken, ám - a nézők legnagyobb megdöbbenésére - hirtelen megváltozott az arca: látszott rajta, hogy nehezére esik felolvasni a híreket.
Lifestyle
Veled is előfordult már, hogy elaludtál a televízió előtt? Egyszer-egyszer belefér, de ha rendszeres szokássá válik, kellemetlen következményekkel számolhatsz.