Irigylésre méltó kar-és lábizom - Ezeket a gyakorlatokat ajánlják a sztáredzők
A Top Forma harmadik adása is izzasztóra sikeredett: a két műsorvezető, Toldi Zsuzsi és Csuhai Jancsi ezúttal a leghatékonyabb kar-és lábgyakorlatokat mutatta meg. Vendégük Valkó Eszter volt, aki még a kemény helyzetekben is hozta a szokásos mosolygós formáját.
Tegyél a Top formáért!
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Jancsi a Scott padon, illetve a francia rúddal végzett gyakorlatokat ajánlotta, míg Zsuzsi többek között a lábtoló és a guggolás segítségével mutatta meg, milyen szépen lehet edzeni a combfeszítő izmokat, illetve a hajlító-és a farizmot.
Érdekel az előző adás is?
Itt megnézheted, hogyan formálj két kényes területet, a hát-és hasizmot!
Vidó: youtube.com; Leadfotó: viasat3
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Egészség
Egy tanulmány szerint ez az egzotikus zöldség lehet a genetikai koleszterinproblémák titkos fegyvere
A magas koleszterinszint világszerte milliókat érintő, csendes veszélyforrás, amely közvetlenül növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Egy friss orvosi tanulmány szerint azonban egy...
Lifestyle
Az elhízás elleni harc sokszor kilátástalannak tűnik, de egy brit édesanya bebizonyította, hogy tiszta akaraterővel és az étrend teljes megváltoztatásával még kemény edzések nélkül is lehetséges a...
Egészség
A nyirokrendszer csendben végzi a dolgát, mégis nélkülözhetetlen szerepet játszik szervezetünk egészséges működésében. Ha azonban valamilyen okból romlik a nyirokkeringés vagy fokozódik a folyadék-...
Sztárok
Életének 83. évében, családja körében, békében elhunyt Szilágyi Tibor Kossuth- és Jászai Mari-díjas színművész, érdemes és kiváló művész. A legendás színházi ikon, filmcsillag és felejthetetlen...
Sztárok
A kiváló magyar úszónő a medencén kívül is rátalált a tökéletes harmóniára. Késely Ajna egy végtelenül őszinte, mély és érzelmes szerelmi vallomással lepte meg a követőit a közösségi oldalán, ahol...
Lifestyle
A spirituális tanítások szerint születésünk pillanata nem csupán egy dátum a naptárban, hanem olyan jelképes üzenetet is hordozhat, amely egész életünkön át elkísér. Sokan úgy vélik, hogy születési...
