10 hétköznapi dolog, amivel megakadályozhatod a rák kialakulását

8. Használj természetes kozmetikumokat!

Azzal is sokat segíthetünk saját magunkon, ha olyan kozmetikumokat használunk, amikben elenyésző a mesterséges anyagok mennyisége. A tudatosvásárló.hu szerint amennyire lehet, kerüljük el az alumínium-tartalmú dezodorokat és izzadásgátlókat, az ösztrogéneket, parabéneket vagy ftalátokat tartalmazó kozmetikumokat, bőr- és hajápolószereket, ftalátot tartalmazó parfümöket. Használjunk inkább természetes, alumíniummentes biokozmetikumokat, amik óvják a testünket!

9. Egyél antioxidánsokban dús ételeket!

Az antioxidánsok meggátolják a szabadgyökök képződését, amik köztudottan hozzájárulnak a daganatos megbetegedések kialakulásához. Egy korábbi cikkünkben összeszedtük a 10 legerősebb antioxidánst: olyanok kerültek a listára, mint például a goji bogyó, a fekete áfonya és az étcsokoládé. Ha az összes bivalyerős antioxidáns érdekel, kattints ide és olvasd el a teljes cikket!

10. Legyél sokat a napon!

A D-vitamin fontosságára már többször is felhívtuk a figyelmet, hiszen a test számára az egyik legfontosabb vitamin. Hogy miért? Az ok egyszerű: sok sejtünk felületén találhatóak D-vitamin-receptorok, amelyekbe csupán a D-vitamin molekulája illik. Ha ezek a receptorok nem kapnak elegendőt a fentebb már említett vitaminból, akkor üresen maradnak, és működési zavarok egész sora léphet fel. A D-vitamin hiánya olyan betegségek kockázatát növeli, mint a szív-és érrendszeri megbetegedés, a cukorbetegség, a csontritkulás és a rák.

A javasolt napi D-vitamin-mennyiség 1000-4000 N.E. (nemzetköz egység). Ha kíváncsi vagy, milyen tünetei vannak a D-vitamin hiányának, itt elolvashatod!

Ezek a rák leggyakoribb tünetei

A rák 9 gyakori tünete - Azonnal fordulj orvoshoz, ha tapasztalod őket

Fotó: bestherbalhealth.com; Leadfotó: thecontributor.com