A kávé csak akkor hat, ha ezekben az időpontokban iszod

Nem mindegy, hogy mikor, milyen időpontban kávézol, tudtad? Például ha pont akkor teszed, amikor a kortizol nevü hormon termelődik a szervezetedben, akkor a hatás nem az lesz, amire vársz. Tudd meg, mikor vannak a tökéletes kávéivási időpontok, hogy egész nap pöröghess!

Lendülethullám egész nap

Steven Miller amerikai orvos tanulmánya szerint a szervezetnek van egy természetes pörgetője, mégpedig a kortizol hormon. Ha akkor iszod a kávét, amikor ez a hormon éppen dolgozik, akkor pont az ellenkezőjét éred el a pörgetési szándékkal bevitt koffeinnel, vagyis lassan immunissá válhatsz a megszokott kávémennyiségre. Amit érdemes tenni? Hagyd dolgozni a "szervezeted természetes koffeinjét", vagyis a kortizolt, és amikor lecsengett a szintje, akkor vidd be a kávéval az utánpótlást. A reggeli kávézás tökéletes időpontja fél 10-től kezdődik, persze csak ha kibírod addig. ;) 

Segítségül itt találsz egy időponttáblázatot!

Ha hasznosnak találtad a bejegyzést, nyomj a LIKE-ot!
Olvasd el ezt is: Íme a hétfő reggelek segálykiáltása bögrékbe szuszakolva!

Fotó: forbes.com