Így moss fogat gyümölcs-, cukor- és alkoholfogyasztás után - Szájhigiénia ősszel

Fogmosás és az alkohol

Felnőttkorra már általában kialakul a stabil fogápolási szokásrendszerünk. A legtöbben el sem tudunk aludni fogmosás nélkül, de a fiataloknál a fesztiválozás, sátrazás, utazgatás időszakában sajnos megesik, hogy fogmosás nélkül térnek nyugovóra. Pedig kevés rosszabb dolog van a fogak egészsége szempontjából, mint egy teljes éjszakára rajtuk hagyni a lepedéket és a baktériumokat – különösen akkor, ha alkoholt is fogyaszt az ember. Ráadásul sokszor még azok is veszélybe kerülnek, akik az alkohol fogyasztása után rögtön mosnak fogat. A savas közeg hatására a fogzománc sokkal sérülékenyebbé válik és ilyenkor a fogkefével való dörzsölés ronthat a helyzeten.

Az utazgatások alkalmával is érdemes egy kis figyelmet fordítani szájhigiéniánkra. A lefekvés előtti utolsó órában ne fogyasszunk alkoholt, adjunk lehetőséget annak, hogy a szánkban kicsit visszaálljon a pH érték, s majd csak ezután vegyük kezünkbe fogkefénket. Javasolt annyit inni napközben is amennyitől jól érezzük magunkat, és ha nincs is lehetőségünk a fogmosásra, kapjuk elő cukormentes rágóguminkat. Nem csak fogaink lesznek hálásak érte, de még partnerünk is örülni fog neki, hisz az étkezések és ital fogyasztás során a szájban felszaporodó baktériumok, és maga az elfogyasztott étel is kellemetlenné teheti a leheletünket egy időre. A megoldás ilyenkor is a cukormentes mentolos rágógumi fogyasztása, hisz a rágó illata már önmagában közömbösíti a kellemetlen szagokat, de ami még fontosabb, hogy a fokozott nyálképződés miatt a baktériumok száma is csökken, mivel a nyál „átmossa” a szájüreget.

Látogatás a fogorvosnál

Az utazásokat megelőzően érdemes beütemeznünk a fogorvosi rendelő meglátogatását is. Egy ellenőrzés sokat segíthet, hiszen van számos olyan rejtett probléma, amely normál körülmények között nem okoz panaszt, az immunrendszer sokáig kordában tartja a kezdődő gyulladásokat. Az ilyen problémás fogak azonban hajlamosak stressz vagy környezeti változások hatására „belobbanni”, tönkretéve az olyannyira várt nyaralást.

Ha Te is ügyelsz fogaid épségére, nyomj egy lájkot a cikkre vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Érzékeny fogak? Felejtsd el! Tippek, melyek csökkentik a kellemetlenségeket

Fotó, leadfotó: davidtaylordds.com; Forrás: Dr. Balsai Tamás