Vigyázz velük! - Ezek az ételek egyáltalán nem olyan egészségesek
Vannak ételek, amelyeket úgy reklámoznak, hogy nincs is azoknál egészségesebb, és jó sokat fogsz fogyni, ha csak azokat eszed. Ne dőlj be a marketingnek! Íme 4 olyan étel és ital, melyet jobb, ha elkerülsz, főleg ha fogyókúrázol!
1. Müzli
A boltban kapható müzlik többségéhez cukrot adnak a szárított gyümölcsök mellé, amelyek eleve sok cukrot tartalmaznak. Majd mindezt felöntjük jó sok tejjel, hogy végül teljesen haszontalan ételt kapjunk. Ha egészséges müzlire vágysz, keresd a sima zabpelyhet vagy azokat, melyek láthatóan csak magvakat tartalmaznak. Ugyanez vonatkozik a bolti müzliszeletekre is!
2. Gyümölcslé
A gyümölcslevek többsége is inkább víz cukorral és némi ízesítővel, így ezek sem mondhatók éppenséggel egészségesnek. Hiába van feltüntetve a dobozon, hogy magas a C-vitamin tartalma és "csupa egészség", attól még dugig van cukorral. Érdemes otthon magadnak préselni vagy facsarni a gyümölcsöt, és akkor tudni fogod, mit iszol.
Fotók: tomatotango.com, optimizarsites.com
Oldalak
