Sokáig akarsz élni? Ezt a 4 mindennapi ételt és italt fogyaszd rendszeresen
Bizonyos ételeket és italokat rendszeresen fogyasztva megnövelhetjük élettartamunkat. Nézzük, melyeket ajánlja a népszerű amerikai orvos és tévés személyiség, Dr. Mehmet Oz!
Avokádó
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Annak ellenére, hogy egy avokádóban nagyjából 30 gramm zsír található, kiválóan karcsúsít. A Nutrition Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint, azok a túlsúlyos emberek, akik ebédre rendszeresen megettek egy fél avokádót, még három órával az étkezés után is telítve érezték magukat, ezáltal nem vágytak nassolásra.
Teljes kiőrlésű tészta
Egy tanulmány kimutatta, hogy mindössze naponta 7 grammnyival növelve a rostbevitelt, csaknem 7 százalékkal csökkenthető a stroke kialakulásának kockázata. Szerencsére a tejes kiőrlésű tészták fogyasztása segíthet ebben.
Fotók: crossfit-nutley.com, nolamommy.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Utazás
Meg kell nyomni a szezont a Balatonon, aztán jöhet az édes pihenés. A többség legalábbis ezt gondolja a vendéglátósokról.
Lifestyle
Sajnos vannak előjelei, amikor egy mosógép már nem fogja sokáig bírni, és kezdhetsz gyűjteni az újra.
Sztárok
Sokak szerint Bud Spencer és Terence Hill egyik legjobb filmje lett a Nyomás utána!, amiről most előkerült néhány titok.
Home&Design
Kis konyhában minden centiméter számít, a hűtő pedig könnyen úgy viselkedik, mint egy háromajtós szekrény. Mutatjuk, hogyan helyezd el okosan, hogy ne foglalja el az egész teret.
Lifestyle
Sok nyugdíjas dönt úgy, hogy ha jó egészségnek örvend, akkor inkább még folytatja a munkát.
Sztárok
Majka betegséggel küzdve is színpadra lépett a Sziget Fesztiválon, ahol nemcsak látványos show-t adott a közönségnek, de a Sepsiszentgyörgyre tervezett, fenyegetés miatt lemondott koncertjéről is...
