Tippek otthoni edzéshez - Tedd és ne tedd!
Sok hibát elkövethetsz, ha egyedül edzel, az internet ráadásul tele van számos kétes információval. Most helyre teszünk néhány fontos kérdést - ezekre figyelj, ha egyedül edzel otthon!
4 tipikus hiba az otthoni edzésnél:
A legtöbben ott hibáznak, hogy nem tudják a testüket helyesen stabilizálni, amelynek következménye lehet: sérülés, húzódás, ízületi problémák, derékfájdalmak.
A nem megfelelő terhelés is hiba, hiszen valaki vagy nem hajtja magát eléggé, vagy éppen ellenkezőleg, túlterheli magát.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A motiváció sokszor alábbhagy, ha nincsenek húzó sporttársak.
Hamarabb találunk kifogásokat az edzés elhalasztására, vagy megszakítására, ha az otthoni környezetben edzünk, hiszen számos dolog elterelheti a figyelmünket.
Fotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Utazás
Ha utaztál már repülővel, bizonyára megfigyelted, hogy felszálláskor és leszálláskor a légiutas-kísérők mindig a kezükön ülnek – ennek pedig komoly oka van.
Home&Design
Sok fejfájástól fog megkímélni ha befektetsz ezekbe a kanapékba.
Lifestyle
Rengeteg olyan ruhaanyag van, aminek a nevét nap, mint nap halljuk, és amik a webshopok leírásaiban is újra és újra felbukkannak, mégis, sokszor nem világos, milyen anyagról is van szó igazából....
Lifestyle
A konyhai fiókok sokszor afféle mindenes tárolóként működnek, pedig nem minden eszköz viseli jól ezt a bánásmódot. Van egy különösen gyakran használt tárgy, amelynek a fiók valójában az egyik...
Fashion&Beauty
Van egy kiegészítő, amely idén szinte észrevétlenül vált a téli öltözködés kulcsdarabjává. Nem hivalkodó, nem követel figyelmet, mégis elég egyetlen mozdulat, és az egész outfit új értelmet nyer....
Sztárok
A Kincsvadászokból már megtanultuk, hogy érdemes átnézni a pincéket, garázsokat.
