Tippek otthoni edzéshez - Tedd és ne tedd!
Sok hibát elkövethetsz, ha egyedül edzel, az internet ráadásul tele van számos kétes információval. Most helyre teszünk néhány fontos kérdést - ezekre figyelj, ha egyedül edzel otthon!
4 tipikus hiba az otthoni edzésnél:
A legtöbben ott hibáznak, hogy nem tudják a testüket helyesen stabilizálni, amelynek következménye lehet: sérülés, húzódás, ízületi problémák, derékfájdalmak.
A nem megfelelő terhelés is hiba, hiszen valaki vagy nem hajtja magát eléggé, vagy éppen ellenkezőleg, túlterheli magát.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A motiváció sokszor alábbhagy, ha nincsenek húzó sporttársak.
Hamarabb találunk kifogásokat az edzés elhalasztására, vagy megszakítására, ha az otthoni környezetben edzünk, hiszen számos dolog elterelheti a figyelmünket.
Fotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Lifestyle
Hasonló cikkek
Home&Design
Óriási hibát követsz el ha behúzod a függönyt otthon amíg elutazol- szabad utat engedsz a betörőknek
A biztonsági szakértők és designszakértők egyaránt elárulják, miért nem mindig a legjobb döntés, ha nyaraláskor behúzzuk a függönyöket.
Lifestyle
Az étkezés időpontja legalább annyira számít az egészségünk szempontjából, mint az, hogy mit eszünk. Egyre több kutatás igazolja ugyanis, hogy a napi ritmus és a szervezet biológiai folyamatai...
Sztárok
A TV2 fél évvel ezelőtt jelentette be, hogy a népszerű párkereső reality következő évadának a frissen elvált Jászai-díjas színművész, Stohl András lesz a főszereplője, azt azonban mindeddig nem...
Lifestyle
Még csak most rajtolt el a 2026-os év, és sokan máris azt latolgatják, vajon melyik lesz az esztendő legborúsabb, leginkább depresszív napja. Nos, a tudósok már meg is lelték a választ.
Egészség
Az elmúlt években a glutén lett az első számú közellenség, ha puffadásról, emésztési panaszokról vagy krónikus gyulladásról van szó. Pedig a kutatások szerint nem ez az egyetlen fehérje, amely képes...
Lifestyle
Az egyik olvasónk érdekes felhívásra lett figyelmes az egyik üzletben, ami a zsemlékre vonatkozott.
