Tippek otthoni edzéshez - Tedd és ne tedd!
Sok hibát elkövethetsz, ha egyedül edzel, az internet ráadásul tele van számos kétes információval. Most helyre teszünk néhány fontos kérdést - ezekre figyelj, ha egyedül edzel otthon!
4 tipikus hiba az otthoni edzésnél:
A legtöbben ott hibáznak, hogy nem tudják a testüket helyesen stabilizálni, amelynek következménye lehet: sérülés, húzódás, ízületi problémák, derékfájdalmak.
A nem megfelelő terhelés is hiba, hiszen valaki vagy nem hajtja magát eléggé, vagy éppen ellenkezőleg, túlterheli magát.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A motiváció sokszor alábbhagy, ha nincsenek húzó sporttársak.
Hamarabb találunk kifogásokat az edzés elhalasztására, vagy megszakítására, ha az otthoni környezetben edzünk, hiszen számos dolog elterelheti a figyelmünket.
Fotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Az Oroszlánnál szerelem van a láthatáron. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Bak figyeljen a megérzésire, es akkor jó döntést fog hozni. Heti horoszkóp.
Sztárok
A H2O: Egy vízcsepp elég című sorozatban Brittany Byrnes a gonosz Charlotte Watsfordot, Emma, Rikkik és Cleo legnagyobb ellenségét alakította. Nos, a való életben a Charlotte-ot megformáló színésznő...
Sztárok
A legendás szupermodell, Cindy Crawford nemrég ismét bizonyította, hogy még közel hatvanévesen is a divat egyik megkerülhetetlen ikonja. A 2026-os WWD Style Awards vörös szőnyegén megjelenésével...
Sztárok
A 80-as évek sztárszínésznője, Phoebe Cates idén júliusban tölti a 63-at, és bár manapság ritkán mutatkozik a nyilvánosság előtt, olykor azért előkerülnek róla friss fotók.
Lifestyle
2026 mozis felhozatala egyszerre ígér látványos visszatéréseket, merész újragondolásokat és olyan filmélményeket, amelyekről még jóval a stáblista után is beszélni fogunk.
