12 tipp a feszes hasért
9. Nincs alkohol
Limitáld vagy töröld az alkoholfogyasztást a heti teendőid listájáról, mert a cukrozott és édes italok a lapos has ellen vannak!
10. Fogyassz halat
Egyél halfélét hetente akár többször is, mert ami a vízből jön, az legtöbbször zsírmentes, egészséges és alacsony kalóriatartalmú!
11. Alvással a feszes hasért
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Aludj legalább 7 órát éjszakánként, mert egy kimutatás szerint, akik ennyit vagy többet alszanak, azoknál kétszer olyan nagy a zsírégetés mennyisége!
12. Kickbox
Próbáld ki a kickbox edzést, mert nem csak az egész testet mozgatja meg, de a törzs optimális tartásának meglétéhez folyamatosan dolgoztatja a hasfalat!
Ha érdekesnek találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Csak 3 perc és kész! Karerősítő edzés kezdőknek
Fotó: fitnessbloggers.wordpress.com; Leadfotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Sztárok
Hasonló cikkek
Fashion&Beauty
Az 56 éves énekesnő a minap fiával mutatkozott Beverly Hills utcáin, halványlila szaténruhája pedig egyből felkeltette az emberek figyelmét, nem véletlenül: Lopezt rikán látni ehhez hasonló elegáns,...
Lifestyle
Az új év sokak számára a tiszta lappal való indulást jelenti: ilyenkor szeretnénk magunk mögött hagyni a negatív élményeket, és több szerencsét, bőséget, valamint pozitív energiát vonzani az...
Sztárok
A nyolcvanas években nők milliói szerettek volna rá hasonlítani, a férfiak pedig rajongással figyelték minden mozdulatát. Joan Severance neve egyet jelentett a klasszikus, természetes szépséggel,...
Lifestyle
Úgy tűnik, még messze a barátság… vajon valaha összemelegszik ez a golden retriever a gazdi új párjával?
Lifestyle
Szinte minden autóban ott van, rutinszerűen használjuk, és fel sem merül bennünk, hogy baj lehet belőle. Pedig ez az apró, ártalmatlannak tűnő eszköz akár komoly és drága károkat is okozhat, ha nem...
Lifestyle
Vannak emberek, akik mintha vastagabb bőrrel járnák a világot, és vannak azok, akik mindent egy kicsit mélyebben élnek meg. Egy félmondat napokig bennük marad, egy hangulatváltást azonnal megéreznek...
