8 szokás, ami meghosszabbíthatja az életedet
Egy kis odafigyeléssel és néhány egyszerű lépéssel sokat tehetünk az egészségünk érdekében, amelynek köszönhetően akár az élettartamunkat is megnövelhetjük. Íme, 8 szokás az egészséges életmódért és a hosszú életért!
1. Egyél sushit!
A japán nők rendelkeznek a leghosszabb várható élettartammal, ami a szakértők szerint az étkezési szokásokkal hozható összefüggésbe. A halakban lévő omega-3 zsírsavak felelőssé tehetők az alacsony halálozási arányért.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
2. Kényeztesd magad csokoládéval!
Erről bizonyára senkit sem kell győzködni! A csokoládé nem csak finom, de egészséges is: különböző kutatások kimutatták, hogy a keserű csokolédé heti két alkalommal fogyasztva csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Fotó: blog.mountsinai.org
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
A magyarok továbbra is nagy húsevők, és a csirkemell népszerűsége töretlen.
Sztárok
Steven Spielberg nevét szinte az egész világ ismeri, családjáról azonban jóval kevesebb szó esik. Különösen igaz ez legfiatalabb lányára, Destry Allyn Spielbergre, aki nemcsak tehetségével, hanem...
Sztárok
Már javában zajlik Christopher Nolan régóta várt Odüsszeia című filmjének promóciós körútja, amelyen a szereplők egymás után kápráztatják el a rajongókat, a legnagyobb feltűnést azonban kétségkívül...
Fashion&Beauty
Margot Robbie ismét bebizonyította, hogy egyetlen megjelenésével is képes új divathullámot elindítani: a színésznő ezúttal egy elegáns bermudanadrágban lépett a nyilvánosság elé, amely már most a...
Egészség
A szúnyogok sajnos továbbra is velünk lesznek, de a működésük megértése segíthet abban, hogy kevésbé legyenek zavaróak.
Sztárok
Hatalmas futballlázban ég egész Norvégia, miután a válogatott szenzációs játékkal kiejtette Brazíliát a világbajnokság nyolcaddöntőjében. A 2:1-es diadal után Ingrid Alexandra hercegnő gratulált a...
