Egészséges csemegék őszre - Ezért fogyassz aszalt gyümölcsöket!

Mazsola

A mazsola olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, a magnézium és a foszfor. Kiváló vírus- és baktériumölő, képes elpusztítani a káros szabadgyököket, ezáltal az öregedés jeleit is segít eltüntetni. Antioxidánsokban rendkívül gazdag, gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően pedig az allergia tüneteit is enyhíti.

Aszalt vörös áfonya

Az asztalt vörös áfonya antioxidánsai révén erősíti az immunrendszerünket és segít csökkenteni a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét. Baktériumölő hatású, és képes megvédeni a fertőzésekkel szemben. Javítja a látásunkat, valamint meggátolja a daganatos megbetegedéseket is. C- és E-vitaminban, valamint béta-karotinban igen gazdag, de olyan számunkra fontos nyomelemek is találhatóak benne, mint a kálium, kalcium, nátrium, foszfor, vas vagy éppen a magnézium.

Fotó: wikipedia