10 étel a cukorbetegség ellen

Kapor

A már az ókorban is ismert gyógy- és fűszernövényből érdemes a diabétesszel élőknek minél többet fogyasztaniuk. Ha nem rajongunk az ízéért, akkor csak kis mennyiséggel szórjuk meg az ételeinket. Frissen fogyasztva sokkal hatásosabb, mintha teaként innánk.

Fokhagyma

A fokhagyma nemcsak egy egyszerű ételízesítő, évezredek óta gyógyhatása miatt is fogyasztják az emberek. Számtalan pozitív hatása mellett mérsékli a magas vérnyomást és csökkenti a vércukorszintet.

Csicsóka

Ez a kissé elfeledett növény kifejezetten ajánlott a diabétesszel élők számára, ugyanis a benne lévő inulin nem emeli meg a vércukorszintet. Emellett immunrendszerünket is erősíti és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Áfonya

Tudományosan bizonyított, hogy a fekete áfonya fogyasztása csökkenti a cukorbetegségek kialakulásának kockázatát. Emellett ez az apró bogyós gyümölcs remek memóriajavító és öregedésgátló.

Csalán

A csalánból készült tea amellett, hogy csökkenti a magas vérnyomást, méregtelenít, tisztítja a vérünket, még a vércukorszintünket is kedvezően befolyásolja.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Hogyan sportoljunk cukorbetegként

Fotók: feastingathome.com, erica-enterprises.com