Így kezdj el rúdtáncolni!

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a rúdtánc, ez a rendkívül nőies, ám kifejezetten emberpróbáló mozgásforma. Most eláruljuk, hogyan kezdj hozzá!

Vagány és bevállalós

A poledance a tánc, az erőnléti elemek és az akrobatika egyik formája, ahol a résztvevők egy rúd segítségével edzenek. A rúd anyaga krómozott fém, de használnak rézből és titánból készült rudakat is, az átmérő pedig körülbelül 40 milliméter. Magyarországon a rúdtánc egyre nagyobb tért nyer, immár nem a füstös lokálkéjelgést látják a rúdtáncban. Kishazánk komoly rúdtánc nagyhatalommá vált, idén áprilisban ismét Budapesten rendezik meg a rúdtánc világbajnokságot!Ha kipróbálnád ezt a rendkívül sok kihívást tartogató sportágat, ezeket tedd!

1. Gyűjts infókat!

Ha eldöntötted, hogy érdekel ez a sport, az első edzés előtt körültekintően tájékozódj a lehetőségekről és az edzőtermekről! Budapesten legalább négy nagyon komoly rúdtáncterem található, ahol profi edzőktől és rúdtánc bajnokoktól lesheted el az alapokat.

2. Szintről-szintre haladj!

Ez a sport szintrendszerből áll, az egyes szintek egymásra épülnek fel, így nehezednek az egyes gyakorlatok. A kezdők az egyes szintre járnak, ahol igazán szép forgásokat sajátíthatsz el.

3. Sort és top kötelező!

A rúdtánc edzéshez rövid sortot és topot viselj! Mindez azért fontos, mert a rúdtánchoz elengedhetetlen a minél több szabad bőrfelület. A rúdhoz ugyanis a táncosok a teljes testfelületükkel hozzátapadnak, s mindehhez minél több szabad bőrfelület szükséges, hiszen a textil nem tapad.