A legfontosabb önvédelmi módszerek

Az esélyeket kiegyenlíteni tehát nem lehetetlen feladat. Bár már az is nagy dolog, ha elsajátítod az alapvető elméleti tudnivalókat, de a legjobb, ha beiratkozol egy önvédelmi tanfolyamra. „Nincs nekem arra időm”- jellemző reakció, de sajnos így a menekülésre sem lesz elég időd. Ráadásul ne feledd, hogy a férfiak és nők fizikuma között nagy különbségek vannak, s a nők mozgáskultúrájából – a férfiakéval ellentétben – hiányzik a harc. Tehát néhány amatőr rúgással vagy egy suta pofonnal aligha oldod meg a problémádat. Szakértőktől kell megtanulnod a bomba biztos módszereket.

Próbálj meg beiktatni egy ilyen oktatást a közeli terveidbe, hiszen ez olyan, mint a biciklizés, csak egyszer kell jól elsajátítani.

Kösd össze a testmozgással!
Az önvédelemmel akár a megszokott edzéseidet is kiválthatod, hiszen nagyszerűen megmozgat, miközben még arra is megtanít, hogyan védd meg magad. Az „edzéseken” a legtöbb helyen szintekre bontva tanulhatod meg az ütéskombinációkat, szabaduló fogásokat, képességfejlesztő gyakorlatokat.

Összegyűjtöttünk néhány weboldalt is, ahol szimpatikus, komplex önvédelmi tanfolyamokat ajánlanak.

A www.onvedelemoktatas.hu weboldalon állandó harcművészeti és önvédelmi edzésekről tájékozódhatsz. Az első alkalom ingyenes!

A Seijin Dojo egy Budapest belvárosában található központ, ahol négy hónapos kurzus során sajátíthatod el a speciálisan nőknek kifejlesztett tematikát. A tanfolyam egy vizsgával zárul, ahol oklevéllel is bizonyítják a felkészültségedet.

Magánórás és kiscsoportos foglalkozások formájában megtanulhatod az önvédelem fortélyait Dankó Ferenc oktatónál, aki egyébként háromszoros eskrima világbajnoknál.

A ninjutsu edzések a Bhaktikutir Életmódközpontban vannak, folyamatosan lehet jelentkezni a 4 hónapos alaptanfolyamra. A regisztrációddal ajándékot is kapsz, mégpedig egy hétig ingyen járhatsz az edzésre, valamint egy hónapos ajándék tagságoddal további kedvezményekre is számíthatsz.

A Modern Defendo egy összetett, nagy múltra visszatekintő önvédelmi képzési rendszer. Képzéseik gyorsak és hatékonyak.