Egy igazán fantasztikus őszi gyümölcs - A körte

A körte is azok közé az őszi gyümölcsök közé tartozik, amelyet minden korosztály nagyon szívesen fogyaszt. Érdemes is belőle minél többet enni, hiszen nagyszerű hatással van a szervezetünkre. Korábban már bemutattuk az alma jótékony hatásait, de most lássuk, hogy mi a helyzet a körtével.

A körte is azok közé a gyümölcsök közé tartozik, amelyet már az ókorban is ismertek és szívesen fogyasztottak. Sőt Homérosz is megemlítette az Odüsszeiában, mint az istenek ajándékát. A körte azonban sokáig luxusgyümölcsnek számított az angol és francia királyi udvarokban. Ma már azonban a világ minden részén elterjedt és számos jótékony hatását ismerjük. Mégis az őszi gyümölcseink közül a körte nem mindig olyan népszerű, pedig számos jó hatása van a szervezetünkre.

Segíti az emésztést
A körte egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy magas a rosttartalma, amely segíti az emésztésünket és főleg a belek egészségének tesz jót. Ezzel együtt pedig csökkenti a vastagbél rákos megbetegedésének a kockázatát. De nem csak emiatt érdemes sokat fogyasztanod a körtéből, ugyanis gyomornyugtató hatása is van, mivel csökkenti a gyomorsav mennyiségét, így gyomorégés ellen is megoldás lehet.

Szabadgyökök semlegesítése
A körtének szintén magas az antioxidáns tartalma és ezzel megakadályozza a káros szabadgyökök termelődését a szervezetünkben. Ezen kívül számos ásványi anyag és vitamin található benne, amelyek szintén fontosak a betegségek elkerüléséhez. A körte főként C-vitamin, B1 és B2-vitamin, illetve A-vitamin tartalma miatt fontos, de ezeken kívül található még benne kalcium, magnézium, vas és jód is. Így a körte fogyasztásával megelőzheted a reumatikus betegségeket, a depressziót, kimerültséget és a vérszegénység ellen is kitűnő megoldás lehet.

Szívbetegségek ellen
A körte fogyasztásával sokat tehetsz a szív és érrendszeri betegségek ellen. Ugyanis az ebben a gyümölcsben található antioxidánsok képesek csökkenteni a vérben megtalálható zsírok mennyiségét. Arra is figyelj, hogy lehetőleg ne vágd le a körte héját, ugyanis számos fontos antioxidáns nem a gyümölcs belsejében található meg, hanem pont a kevésbé értékesnek tartott külső részében.

A körtével kapcsolatban még fontos megemlíteni, hogy természetes fruktóz tartalma miatt a cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják, illetve olyan anyagokat tartalmaz, amely miatt az ételallergiában szenvedőknek sem kell tartaniuk ennek a gyümölcsnek a fogyasztásától.