Természetes megoldások fejfájás ellen

Gyakran gyötört kínzó fejfájás? Eleged van már a gyógyszerekből? Olvasd el cikkünket, hogy megtudd, mik a leghatásosabb házi fejfájás-csillapítók!

Az emberek 80%-a szenved rendszeresen fejfájásban. A nők sokkal érzékenyebbek, így nekik többször kell szembenézniük a  hasogató fájdalommal. Összesen 180 féle fejfájás létezik, így ha rendszeresen küzdesz a kellemetlen tünetekkel, fordulj mindenképp orvoshoz! A fejfájások nagyjából 90%-ának az izomfeszülés az oka, a fejbőr vagy a nyakizmok kóros feszülése. Ezenkívül a fejfájást kiválthatja stressz, bizonyos élelmiszerek fogyasztása, különböző betegségek, alváshiány, fronthatás, vércukorszint-ingadozás, illetve az aktív és passzív dohányzás.

Levendula
A feszültség okait gyorsan megszüntethetjük a levendula olajának segítségével. Párologtathatjuk, füstölhetjük vagy akár az illóolajjal gazdagított testápoló bemasszírozásával is megszabadulhatunk a kellemetlen tünetektől. Pár cseppnyit a mutatóujjunkra téve, masszírozzuk be a halántékunkba.

Borsmenta
A borsmenta illóolaja csökkenti a fájdalmat. Állítólag az ereje megfelel két fájdalomcsillapító tablettáénak, persze káros mellékhatások nélkül. A levendulához hasonlóan masszírozd a halántékodba és a homlokod bőrébe vagy egy nedves kendőre csepegtetve borogatásként alkalmazd.

Torna
A feszültség oldásának leggyorsabb és leghatékonyabb módszere a mozgás. A leghatékonyabb ez esetben a jóga lehet, mely levezeti a stresszt és ellazít, így megszüntetve a kiváltó okokat.

Gyömbér
Az elrágcsált vagy üdítőben áztatott gyömbérszelet prosztaglandin tartalma gátolja a gyulladáskeltő anyagok elszaporodását a szervezetben.

Citromfű
Illóolaj megnyugtatja a vegetatív idegrendszert, ezáltal segít a stressz és feszült oldását. 1,5 dl vízzel forráz le 2 teaskanál szárított citromfűlevelet, hagyd állni lefedve 10 percig. Naponta 3-4 csészével fogyassz belőle.

Oregánó
Nemcsak fűszerként, hanem fájdalomcsillapítóként is remek. Önts le 1,5 dl forró vízzel 1 teáskanál szárított oregánólevelet, hagyd állni lefedve 10 percig, majd szűrd le és fogyaszd el. Napi 3 csésze segíthet leküzdeni a migrénes fájdalmakat.

Fürdő
A hideg-meleg fürdő szabályozza az erek tágasságát, s ettől elmúlik a fájdalom. Ha nincs lehetőségünk fürdőt venni, akkor próbálkozzunk a lábfürdővel, mely ugyanolyan hatékony lehet. A jégkocka értágító hatása is gyors megoldás lehet.

Őszi margitvirág
Már a rómaiak is alkalmazták makacs fejfájás ellen a gyógyhatású növényt, melyet kapszula formájában a legérdemesebb a szervezetbe bevinni.