Narancsbőrös vagyok! Mit tegyek?

Te is észrevettél már a testeden apró nem kívánt gödröcskéket? Ez a narancsbőr, amelyet nagyon nehéz eltűntetni, hiszen a genetika is befolyásolja kialakulásuk mértéket. De most segítünk néhány tanáccsal, amellyel mérsékelheted létrejöttüket!

Mi is az a narancsbőr?
A narancsbőr általában nőknél jelentkező bőrelváltozás, amelynek mértéke gyakran az idő előre haladtával növekszik. Ez a típusú bőrhiba tulajdonképpen a bőr alatti kötőszövet megereszkedése következtében jön létre. A kialakulásának oka hogy a sejtek között egy kocsonyaszerű anyag keletkezik, ami ott megtapad illetve a zsírsejtek növekedése is hozzájárul ehhez.

Hogyan alakul ki?
A bőrünk alatt több millió zsírsejt helyezkedik el, amelyek szükség esetén alkalmasak a zsír raktározására. Ha ezek a sejtetcskék megtelnek, akkor egyre nagyobb csomók jönne létre a bőrfelszín alatt, amelyek a naracs héjához hasonló képződményekké válnak. Kezdeti stádiumban csupán a bőrünk kézzel való összecsípésénél láthatjuk, rosszabb esetben már álló vagy fekvő helyzetben is szemmel láthatóvá válik az elváltozás. A narancsbőr nemcsak a szemnek rossz látvány, de a testünkről is negatív bélyegként árulkodik, hiszen a narancsbőr rontja a vér és nyirokkeringést, valamint a kiválasztásban is akadályt jelentenek.

Kiknél alakul ki?
Sokan tévesen azt gondolják, hogy a teltebb nőknél fordul elő ez a betegség, de ez egyáltalán nem így van, hiszen ugyanúgy érinti a karcsúbb hölgyeket is. Részben a narancsbőrre való hajlamosság genetikai dolog, tehát ha a családban a nők hajlamosak voltak rá, akkor valószínűleg mi is azok leszünk, függetlenül a súlytól!

Vannak olyan 45-50 kilós felnőtt nők, akik legalább olyan mértében szenvednek narancsbőrtől, mint teltebb társaik. A férfiak szerencsések, hiszen csupán nagyon kis százalékban érinti őket ez a probléma.

Mi okozza?
A megelőzéshez azt kell tisztáznunk először, hogy mi járul hozzá az ilyenfajta bőrhiba kialakulásához. Általánosan azt mondhatjuk, hogy a genetikai tényezőkön kívül a helytelen táplálkozás és életmód járul hozzá a gödröcskés bőrfelülethez. A zsíros ételek, a szénhidrátok túlzott bevitele és a kevés folyadékfogyasztás mind gátolja a sejtek normális anyagcseréjét, illetve elősegítik a zsírok lerakódását is. Ezt a folyamatot tetézik a káros szenvedélyek: a koffein túlzott bevitele, az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a kábítószer használat is. A táplálkozási problémákat pedig fokozzák az ülő munkával járó tevékenységek és a kevés mozgás, hiszen ezek mind gátolják a sejtek megfelelő oxigén felvételét és a salakanyag kiürülését is.

Mit tehetünk ellene?
Az egészséges táplálkozással sokat tehetünk a narancsbőr ellen: sok gyümölcs, zöldség és egyéb rostanyag fogyasztásával, naponta 2-2,5 liter folyadék (lehetőleg víz) bevitelével és rendszeres testmozgással tehetjük a legtöbbet az egészséges bőr érdekében.

Persze használhatunk narancsbőr elleni krémeket is, de ezek életmódváltozás nélkül mit sem érnek. Problémásabb esetben érdemes kikérni szakértő véleményét, illetve narancsbőr ellenes kúrákon részt venni (masszázs, szauna, tekercselés ...stb).