A fialtalító E-vitamin

Az E-vitaminról tudjuk, hogy ha valamiben van, akkor az jó a bőrünknek, de miért és hogyan?

Az E-vitamin egy zsírban oldódó, antioxidáns vitamin. A hiánya károsítja az idegeket, izmokat, vörösvértesteket. A szervezetnek azért van rá szüksége, mert védőfaktort jelent az antioxidációs folyamatokhoz, megvédi a szervezetünket a káros szabad gyököktől, hozzájárul a szívizmok erősödéséhez, ezen kívül csökkenti az izomrángás mértékét, gátolja a véralvadást, és tágítja az ereket.

Ez az a vitamin, ami azért felelős, hogy milyen gyorsan öregszünk, valamint fontos még a zsír-, fehérje- és szénhidrát anyagcsere folyamatoknál, illetve a folyadékháztartásban is nagy szerepe van. Ha nem jut a szervezetünkbe megfelelő mennyiségű E-vitamin az idegi károsodásokhoz, nemi aktivitás esetleges csökkenéséhez és a vörösvértestek károsodásához vezethet.

Aki E-vitamint szed, hosszabb ideig megőrzi fiatalságát, mert késlelteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést. Oxigénnel látja el a szervezetet,és ezáltal fokozza az állóképességet. Mérsékli a fáradtságot. Megakadályozza a durva hegesedéseket külsőleg és belsőleg egyaránt. Helyileg alkalmazva jól felszívódhat a bőrön át. Meggyorsítja az égési sebek gyógyulását. Vizelethejtó hatása van, így csökkentheti a vérnyomást. Elősegíti a vetélések megelőzését.

E-vitaminban rendkívül gazdag a búzacsíra-, napraforgó-, olíva-, tökmag- és kukoricaolaj, a gabonacsíra, az olajos magvak, valamint a tojás, a máj és a húsok, de ezen élelmiszerek E-vitamin tartalmát befolyásolja az állatok takarmányozása is.