Nem tudsz elaludni a repülőn? A szakértők szerint ezek a dolgok segíthetnek
Nem tudsz elaludni a repülőn? Nem gond, a szakértő tippjei segíthetnek abban, hogy könnyebben álomra hajthasd a fejedet repülés közben.
A szakértő tippjei
A legújabb kutatások szerint valójában csak 5%-unk képes a repülőgépen aludni. Viszont vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehetünk annak érdekében, hogy megváltoztassuk a szerencsénket, és annál a néhány percnél többet tudjunk aludni a repülőn.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Martin Seeley, a MattressNextDay vezérigazgatója és alvásszakértője van néhány egyszerű módszer. Mutatjuk is, hogy melyek ezek:
Fontos, hogy bepakolj egy pár kényelmes, meleg zoknit a a kézipoggyászba. Ez triviális intézkedésnek tűnhet, de a tudomány kimutatta, hogy a láb melegen tartása radikálisan javíthatja az alvás minőségét. Egy tanulmány szerint az éjszakai felébredések száma 7,5-szer alacsonyabb volt a zoknit hordó alanyok csoportjában, mint a nem viselő csoportban.
Leadfotó: 123rf, Forrás: Glamour.co.uk
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Bár húgáról, Lady Amelia Windsorról gyakrabban írnak a lapok, Lady Marina természetes bája mellett sem lehet elmenni szó nélkül, főleg most, hogy Vilmos és Harry unokatestvére ezen a hétvégén...
Lifestyle
A Nyilas romantikus energiái most szenvedélyesebbé, ugyanakkor érzelmileg összetettebbé válhatnak.
Lifestyle
A Nyilas számára egy nyugodtabb időszak fontos felismeréseket és mélyebb önismeretet hozhat magával.
Sztárok
Jennifer Morrison a Doktor House egyik legkedveltebb szereplőjeként vált világszerte ismertté, szépségével és tehetségével pedig nézők millióit hódította meg. Az Allison Cameront alakító színésznő...
Egészség
Azt hihetnénk, hogy a pattanás az arcon csak a tinik problémája, de az idősebbeknél is ugyanúgy előjön.
Home&Design
Bekopogtat a nagyobb kánikula, és nem mindegy, hogyan locsolod, vagy éppen nyírod a füvet a kertben.
