Ezek a bombatestű magyar fitneszes tippjei: mire figyelj nyaralás közben, hogy megmaradjon a beach body!

Az egyik legsikeresebb magyar bikinis fitnesz versenyző minden bizonnyal Molnár Zsófia. Az edzőként is tevékenykedő budapesti sportoló sikereiről mindent elmond, hogy eddig Ő az egyetlen, aki háromszor is kvalifikálta magát a fitneszsport legrangosabb versenyére, az Olympiára. Így Ő már biztosan ott lesz a 2023 novemberében Floridában megrendezésre kerülő megmérettetésen.

Nyaralni indulsz? Íme Zsófi tippjei!

Zsófi elképesztő önfegyelemmel képest tartani a diétáját a versenyszezonban. Ilyenkor előre megfőzi magának azokat az ételeket, melyeket napközben fogyasztani fog, méghozzá percre és grammra pontosan. Ha az adagolás közben az egyik étel pár rizsszemmel több lett, mint az előírt, akkor Zsófi bizony leszedi a többletet! Lehet ugyan, hogy ez kicsit túlzásnak tűnik, ám ha ránézünk Zsófi versenyeken megvillantott irigylésre méltó formájára, akkor érteni fogjuk, miért van szükség erre!

Persze két versenyszezon között azért Zsófi is lazít szigorú étkezési szabályain. Főleg, ha nyaralni megy!

Zsófi tippjei, hogy a szabadságról visszatérve se legyünk csalódottak, ha tükörbe nézünk:

1. A szállodai reggeli során törekedj a fehérjedús étkezésre! Válassz tojásból készült ételeket, melyek mellé salátát, friss zöldségeket válassz! Amennyire csak tudod, került a pékárukat! Tegyél a tányérodra inkább magas hűstartalmú felvágottakat, sonkákat. Ha valami édesre is vágysz, akkor gyümölcsökkel csillapítsd a sóvárgást! Ha lehet, akkor ez legyen friss ananász!
2. Bármennyire is csábító lehet a napágyakban való, órákig tartó heverészés, napközben mégis próbálj minél többet mozogni! Használd ki az medencéket és ússz le néhány hosszt! Ha szauna is van a közelben, akkor oda is ülj be kétszer 10 percre! Kerüld a nassolást, de ha megéheznél, akkor válassz egy tartalmas salátát, például tonhal-, vagy sült csirkés salátát mozzarella sajttal illetve olajos magvakkal! És természetesen fogyassz sok vizet!
3. Ha lehet, akkor a vacsora időpontja ne legyen túl későn! A legjobb, ha lefekvés előtt két órával letudod és utána már csak folyadékot fogyasztasz! A vacsora is húsokból és zöldségekből álljon, szénhidrátot már ne fogyassz! Egy nyaralás során azért persze megengedhető egy-egy pohár ital is, de ha lehet, akkor az száraz fehérbor legyen!

Zsófi rutinos utazóknak számít, hiszen a sportnak köszönhetően jónéhány országban és szállodában megfordult már, és a fenti három tippet alkalmazza mindenhol. A bombatestű bikinifitnesz modell örömmel mondott igent a felkérésre, hogy legyen ő az Év Hotele verseny egyik epizódjának hoteltesztelője, méghozzá párjával Gáborral együtt!

Ha kíváncsi vagy hogyan teltek az egészségtudatosan élő szerelmespár romantikus napjai Balatonfüreden illetve Keszthelyen, és tudni szeretnéd, hogy ezúttal melyik hotelek mutatkoztak be a régióban, akkor nézd vissza AZ ÉV HOTELE legutóbbi adását az RTL+-on!

Folytatódik AZ ÉV HOTELE verseny a balatoni régióban!

Voksodat vasárnap délig adhatod le az alábbi szállodák valamelyikére:

Hotel Vinifera Wine & Spa *****Superior, Balatonfüred

A Balaton első és ezidáig egyetlen 5 csillag superior besorolású luxushotele az északi part fővárosának tartott Balatonfüreden található. A 2023 nyarán átadott exkluzív hotel nem közvetlenül a parton, hanem egy csendes utcán, a Tagore sétánytól, illetve a két népszerű füredi strandtól - az Eszterházytól illetve Kisfaludytól – pár perc sétára egy domb oldalán épült. Elhelyezkedése miatt szobáiból és lakosztályaiból gyönyörű kilátás nyílik a magyar tenger keleti medencéjére, Tihanyra, valamit Füredre és a települést körülvevő dombokra. A szálloda wellness-részlege 2000 négyzetméteres, ahol 4 külső és 4 belső medence, finn- és infraszauna, sószoba, gőzkabin, és még egy különleges napozószoba is található. A szálloda része egy borkóstoló tér is, ahol egy profi sommelier minden nap más tematikára épülő borkóstolókat tart. A szálloda éttermében a régió legkifinomultabb ízei találkoznak ismert és ritka nemzetközi különlegességekkel az egészségtudatosság és a fine dining jegyében. A séfek helyi termelőktől, ökológiai gazdálkodásokból származó prémium és tiszta minőségű alapanyagokból főznek. Az étalpon nápolyi stílusú pizzák, egészségtudatos, vegán, laktózmentes, gluténmentes ételek valamint grillfogások is szerepelnek.

További információ itt.

Zsófi és Gábor egy másik balatoni – pontosabban keszthelyi - szállodát is leteszteltek néhány napos utazásuk során.

Sirius Hotel ****Superior, Keszthely

A 2023 tavaszán átadott szálloda közvetlenül a Balaton partján épült fel. A épület két szárnyában összesen 128 szoba és lakosztály található, nagy részükből a Balaton víztükrére nyílik kilátás. A magyar tenger színei – természetesen a vizet jelképező világos és sötétkék, és a nádasokra utaló barna - a szállodai enteriőrben is hangsúlyosan megjelenik. A hotel mögött halad el a balatoni bringakör egy része, aminek felfedezéséhez a szálloda recepcióján lehet elektromos és hagyományos kerékpárokat bérelni. A hotel 1500 négyzetméteres wellnesz részlegében hét medence, valamit tíz különféle szaunaattrakció található. A wellness része a „Harmony Island” névre keresztelt kibérelhető szoba is, ahol jacuzzi, masszázságyak valamint infraszauna is található. Ez párok számára nyújthat kellemes kikapcsolódást. A szálloda SunRise névre hallgató étterme az épület keleti oldalán, a Balaton partjától néhány lépésnyire található, így a vendégek a reggelizés közben gyönyörködhetnek a napfelkeltében, vacsora közben pedig az alkonyati tó látványában. A szálloda séfje szerint étlapjuk a francia konyha klasszikus hagyományaira építkezik, amit modern konyhatechnológiával és a magyar konyha klasszikus stílusjegyeivel kevertek meg.

További információ itt.

Szavazz és nyerj szállodai hétvégét minden héten!

Szavazatodat AZ ÉV HOTELE Facebook oldalán adhatod le, az adásban bemutatott szálláshelyek valamelyikére most vasárnap délig. Ha voksolsz, nyerhetsz is egy-egy ajándék szállodai hétvégét oda, ahová a szavazatodat leadtad. Ha hétről-hétre megteszed ezt, akkor nő az esélyed arra, hogy elvidd a havi majd pedig az évvégi főnyereményt, ami egy teljes hetet jelent AZ ÉV HOTELE-ben.

Jövő vasárnap újra megmutatjuk a versenyben résztvevő balatoni szálláshelyeket!

Jövő héten vasárnap egy összefoglaló adással folytatódik AZ ÉV HOTELE idei évada! Akkor újra láthatóak lesznek az balatoni régió versenyben részt vevő hotelei.

Mondd meg Te, melyik legyen AZ ÉV HOTELE

Az RTL Klub műsorán futó, AZ ÉV HOTELE verseny lehetővé teszi, hogy szavazatukkal a nézők válasszák meg az egyes magyarországi régiók legjobb szálláshelyét, majd az AZ ÉV HOTELE végső győztesét. Idén is érdemes hetente voksolni, mert minden egyes szavazattal nő az esély az év végi főnyereményre, azaz egy teljes hétre AZ ÉV HOTELE-ben. A szavazatokat a műsor Facebook oldalán lehet leadni. Az elismerés rangját mutatja, hogy AZ ÉV HOTELE díj a Magyar Szállodák és Éttermek Szövetsége, Év Szállodája szakmai díjának testvérversenye.

AZ ÉV HOTELE közönségszavazáshoz kapcsolódó televízió műsor az utazók szemszögéből, személyes élményeiken keresztül mutatja be a címért versenybe szálló szálláshelyeket. Minden adásban egy-egy ismert embert és kísérőjének kalandjait láthatjuk, akik elutaznak egy hétvégére két magyarországi szálláshelyre, hogy kipróbálják azokat.