Diétázó koffeinfüggők megmentője - Kávé-smoothie fehérjével
A reggelek valahogy nem összeegyeztethetőek velem. Ha lehetne, mindennap sokáig lustálkodnék, aztán délig csak olvasgatnék az ágyamban egy finom, habos kávé társaságában. De ebből az álomból csupán a kávé maradt nekem, a koránkelés ellen pedig mi lehetne jobb, mint egy még briliánsabb kávé? Letudhatod a reggelit is ezzel az édes, krémes, habos kávécsodával!
Hozzávalók:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- 1 csésze kávé (hidegen)
- Fél banán (előző este érdemes fagyasztóba tenni)
- 1-2 evőkanál fehérjepor (a vaníliás és a csokis is remekül passzol hozzá)
- 3 evőkanál görög jughurt
- 1 evőkanál méz (ha keserűn szereted a kávét, ez elhagyható)
- 2-3 nagyobb darab jégkocka
Elkészítés:
Egy turmixgépben dolgozd össze először a folyékony összetevőket, majd add hozzá a fagyasztott banánt és a jégkockákat is. Ha még krémesebb smoothiera vágysz, a kávét is fagyaszd le jégkockatartóban és úgy add hozzá! Egy kevés aprószemű zabpelyhet beledarálva még laktatóbb, bár kevésbé homogén reggelit kaphatsz!
fotókredit: garnishwithlemon.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Minden haj egyedi, ezért a tökéletes ápolás is személyre szabott megközelítést igényel.
Sztárok
David Duchovny lánya már nemcsak híres szülei miatt kerül szóba: West Duchovny saját jogán is egyre nagyobb figyelmet kap Hollywoodban.
Lifestyle
A sütőpapír a legtöbb konyhában magától értetődő kellék, amelyet gondolkodás nélkül használunk, ha gyorsabb, tisztább és kényelmesebb sütésre vágyunk. Éppen ezért kevesen gyanakodnak arra, hogy nem...
Lifestyle
Az Oroszlán végre rájön arra, hogy mi okozza a kellemetlen fizikai panaszait. Napi horoszkóp.
Egészség
Egyre hidegebb van, és közben tombol az influenzajárvány is. Sokan tapasztalják, hogy nehéz belőle kimászni.
Utazás
Európa legbájosabb falvai és kisvárosai sokáig az időtlen nyugalom ígéretét hordozták – ma azonban egyre gyakrabban válnak saját népszerűségük áldozatává. Egyetlen virális fotó, egy sikeres...
