Diétázó koffeinfüggők megmentője - Kávé-smoothie fehérjével

A reggelek valahogy nem összeegyeztethetőek velem. Ha lehetne, mindennap sokáig lustálkodnék, aztán délig csak olvasgatnék az ágyamban egy finom, habos kávé társaságában. De ebből az álomból csupán a kávé maradt nekem, a koránkelés ellen pedig mi lehetne jobb, mint egy még briliánsabb kávé? Letudhatod a reggelit is ezzel az édes, krémes, habos kávécsodával!

Hozzávalók:

  • 1 csésze kávé (hidegen)
  • Fél banán (előző este érdemes fagyasztóba tenni)
  • 1-2 evőkanál fehérjepor (a vaníliás és a csokis is remekül passzol hozzá)
  • 3 evőkanál görög jughurt
  • 1 evőkanál méz (ha keserűn szereted a kávét, ez elhagyható)
  • 2-3 nagyobb darab jégkocka

Elkészítés: 

Egy turmixgépben dolgozd össze először a folyékony összetevőket, majd add hozzá a fagyasztott banánt és a jégkockákat is. Ha még krémesebb smoothiera vágysz, a kávét is fagyaszd le jégkockatartóban és úgy add hozzá! Egy kevés aprószemű zabpelyhet beledarálva még laktatóbb, bár kevésbé homogén reggelit kaphatsz!

fotókredit: garnishwithlemon.com

Oldalak

Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.