Diétázó koffeinfüggők megmentője - Kávé-smoothie fehérjével

A reggelek valahogy nem összeegyeztethetőek velem. Ha lehetne, mindennap sokáig lustálkodnék, aztán délig csak olvasgatnék az ágyamban egy finom, habos kávé társaságában. De ebből az álomból csupán a kávé maradt nekem, a koránkelés ellen pedig mi lehetne jobb, mint egy még briliánsabb kávé? Letudhatod a reggelit is ezzel az édes, krémes, habos kávécsodával!

Hozzávalók:

• 1 csésze kávé (hidegen)
• Fél banán (előző este érdemes fagyasztóba tenni)
• 1-2 evőkanál fehérjepor (a vaníliás és a csokis is remekül passzol hozzá)
• 3 evőkanál görög jughurt
• 1 evőkanál méz (ha keserűn szereted a kávét, ez elhagyható)
• 2-3 nagyobb darab jégkocka

Elkészítés: 

Egy turmixgépben dolgozd össze először a folyékony összetevőket, majd add hozzá a fagyasztott banánt és a jégkockákat is. Ha még krémesebb smoothiera vágysz, a kávét is fagyaszd le jégkockatartóban és úgy add hozzá! Egy kevés aprószemű zabpelyhet beledarálva még laktatóbb, bár kevésbé homogén reggelit kaphatsz!

fotókredit: garnishwithlemon.com