Garnéla és kagyló alfredo-módra

Ízletes és egészséges különlegesség. A fehérje, zsír és szénhidrátadagot nagyszerűen pótolja. Az óceánok frissességét ötvözi tavaszias zöldséggel és jó minőségű tápanyagokkal.

Hozzávalók (4 adag)

  • 3 csésze nyers barnarizs
  • 6 csésze zsírnélküli csirkehúslé
  • 25 dkg garnéla párolva
  • 25 dkg kagyló párolva
  • 1 csésze sovány ranch öntet
  • 1 csésze párolt brokkoli darabolva

Elkészítés

Forraljuk fel a rizst a csirkehúslében. Amikor a húslé elkezd forrni, keverjük bele a többi hozzávalót, kivéve a ranch öntetet. Folyamatos keverés mellett főzzük, amíg a vizet fel nem veszi. Végül adjuk hozzá a ranch öntetet és tálaljuk.

Ezt is ajánljuk: Ananászos csirke - Katt ide!

Fotó: chefbritta.blogspot.com / Leadkép: feastie.com

Oldalak

Fashion&Beauty
A 21 esztendős sztárcsemete természetes báját és magabiztos stílusérzékét is édesanyjától örökölte.
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!
Lifestyle
Persze az, hogy kinek mi számít jónak az ágyban eltérő lehet, de egy biztos: az alábbi három csillagjegy alapvető tulajdonságai miatt nagyon aktív, ha szeretkezésről van szó. Ha velük összehoz a sors...