Utazás és diéta: így étkezzünk okosan a nyaralás alatt – Ezekre a dolgokra mindenképp érdemes odafigyelni!
Külföldön az előre tájékozódás elengedhetetlen
Ha külföldre utazunk, általában számolnunk kell azzal is, hogy nem ismerjük az adott környéket, a helyiekkel nem beszélünk közös nyelvet, nem tudjuk hol találunk megfelelő élelmiszereket kínáló boltot, vagy számunkra is ehető fogásokat az éttermekben. Akár az is előfordulhat, hogy az adott országban a boltok kínálata a diétánkba illeszthető élelmiszerekből elég szegényes. Érdemes ezekről előre tájékozódnunk, hiszen a legtöbbször az otthonról hozott harapnivalók is csak átmenetileg oldják meg a problémát.
Amennyiben kiválasztott úti célunkban kevésbé ismerik az ételérzékenységeket, jobban járhatunk egy apartmanos szállással, ahol magunknak tudjuk elkészíteni a fogásokat. Érdemes utánaolvasni, hogy a helyi államigazgatás foglalkozik-e az adott érzékenységgel: Olaszországban például a gluténmentes éttermeket/szállásokat egy szervezet akkreditálja, így ezeken a helyeken nyugodt szívvel ehetünk. Ezenkívül hasznos társunk lehet egy fordítóprogram is, hogy könnyebben tudjuk kommunikálni az igényeket az éttermekben, boltokban.
Biztosan veled is előfordult már, hogy a naptárra pillantva kétségbeesetten eszméltél rá, hogy a néhány nap múlva esedékes menstruációd éppen egybeesik egy fontos eseménnyel. Nos, erre is van megoldás.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
