Ezzel a titkos technikával irányíthatod az álmaidat: pofonegyszerű trükk, amellyel te uralod majd az elméd éjszakánként

Vissza az ágyba (WBTB): Állíts be egy ébresztőt 5-6 órával az elalvás utánra. Amikor felébredsz, maradj ébren körülbelül 30 percig, majd térj vissza aludni. Ez növeli az esélyét annak, hogy éber tudattal lépj be az álom fázisába.