Irigylésre méltó kar-és lábizom - Ezeket a gyakorlatokat ajánlják a sztáredzők
A Top Forma harmadik adása is izzasztóra sikeredett: a két műsorvezető, Toldi Zsuzsi és Csuhai Jancsi ezúttal a leghatékonyabb kar-és lábgyakorlatokat mutatta meg. Vendégük Valkó Eszter volt, aki még a kemény helyzetekben is hozta a szokásos mosolygós formáját.
Tegyél a Top formáért!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Jancsi a Scott padon, illetve a francia rúddal végzett gyakorlatokat ajánlotta, míg Zsuzsi többek között a lábtoló és a guggolás segítségével mutatta meg, milyen szépen lehet edzeni a combfeszítő izmokat, illetve a hajlító-és a farizmot.
Érdekel az előző adás is?
Itt megnézheted, hogyan formálj két kényes területet, a hát-és hasizmot!
Vidó: youtube.com; Leadfotó: viasat3
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Diana hercegnének volt egy kedvenc nyári vacsorája, és érdekes módon ezt mi magyarok is elég gyakran szoktuk készíteni.
Fashion&Beauty
Kaia Gerber hófehér, elegáns, mégis szexi nyári ruhában mutatkozott nemrég a nyilvánosság előtt, a látványtól pedig alig jutunk szóhoz.
Fashion&Beauty
Van egy szín, amelyről tavaly még sokan azt hitték, hogy csupán egy rövid életű trend lesz, idén nyáron azonban minden eddiginél nagyobb népszerűségnek örvend. A vajsárga egyszerre friss, elegáns és...
Lifestyle
Nem jó arra hazajönni, hogy hangyák, vagy esetleg csótányok vannak a házban egy hosszú utazás után.
Utazás
Több kutató is azt állítja, hogy ha a Marson földönkívüli élet van, akkor annak egy bizonyos helyen kell lennie.
Lifestyle
Az utóbbi időben te is aggódsz amiatt, hogy a mesterséges intelligencia el fogja venni a munkádat? Akkor ideje megismerned azoknak a gondolkodását, akik abszolút nyugodtak ezzel kapcsolatban és már...
