Szekeres Adrien: "A mai napig énekelni tanulok"

Hogyan tartod formában magad? Mennyire fontos neked az egészséges táplálkozás?

Mindig része volt az életemnek a sport, és mindig úgy gondoltam, hogy a viszonylag egészségesen élő és étkező emberek közé tartozom. De az évek során rájön arra az ember, hogy ez a bizonyos „viszonylag” egy idő után kevés. Az utóbbi években rádöbbentem, hogy ha minden téren meg akarok felelni – család, munka, hétköznapi teendők – akkor ennél egy picit többet kell tennem. Körülbelül egy éve kezdtem el a paleo diétát, amit egy ideig nagyon szigorúan csináltam, és most is az étkezésemnek az alapját képezi, noha vannak olyan napok, amikor kicsit eltérek tőle.

Mit kell tudni pontosan a paleo diétáról?

A paleolit maga azt jelenti, hogy őskori, tehát úgy eszünk, mint az ősemberek, az ősemberek pedig nem dagasztottak kenyeret és nem ettek tejtermékeket. Én sem eszem ilyeneket, helyette sok zöldséget, gyümölcsöt, húst és magokat fogyasztok. Számomra ez egyáltalán nem megterhelő és nem is jár sok lemondással. Nagyon szeretem a gyümölcsöket és zöldségeket, szeretek kísérletezgetni a salátákkal, és a napi hangulatomtól függ, hogy épp hogyan készítem el őket. A lisztet tartom nagy ellenségnek, illetve a tejfehérjét, amire nagyon rosszul reagál a szervezetem, allergiás vagyok rá. Tésztát egyáltalán nem eszem, pedig régen nagyon szerettem. Kenyeret néha szoktam, ez az egy bűnbeesésem van, mert nagyon szeretem. Abban hiszek, hogy friss és teljes értékű ételeket kell enni.

Mit szoktál sportolni?

Idény-sportolok, minden évszakban azt, ami akkor a legjobb. Biciklizünk a gyerekekkel, úszunk, tollasozunk az udvaron, síelünk, szánkózunk és nagyokat sétálunk. Mellette pedig hetente kétszer jógázok. Ashtanga jógát csinálok, amiben nagyon sok az egyensúlygyakorlat, amik az idegrendszerre vannak jó hatással. Úgy gondolom, hogy mindig sokkal egyszerűbb valamit úgy csinálni, ha olyan emberekkel vagyunk körülvéve, akik hasonlóan gondolkodnak, vagy hasonlóan élnek. Ezért jó, hogy a férjem és a gyerekeim is ugyanúgy jógáznak és étkeznek, mint én, és nagyon nyitottak mindenre.

Jut időd a főzésre? Van valami specialitásod?

Nagyon sokat főzök. Megtapasztaltam az életemben, hogy nem szabad össze-vissza enni, mert olyan lesz a tested, mint az, amivel táplálod. Mi kilencven százalékban bioélelmiszereket fogyasztunk, és amióta ezt csináljuk, azóta gyakorlatilag semmilyen étrend-kiegészítőre nincs szükségünk, és nem is vagyunk betegek. Ez egyébként nem egy új állapot nálunk, csak volt egy időszak az életünkben, amikor nem kapott ekkora hangsúlyt az egészséges táplálkozás, de az utóbbi időben megint nagyon odafigyelünk rá. Szombatonként mindig a biopiacon kezdem a napom, ahol egész hétre előre bevásárolok, így mindig van otthon valami, amiből főzni tudok. A saláta készen várja, hogy rátegyem a tányérra, ez hét közben sem annyira megterhelő. Van, hogy csak egy kis citromot csurgatok rá, vagy épp lazacszeletet vagy sonkát teszek rá, vagy sütök hat szem rákot vagy egy kis csirkemellet hozzá. Szerencsére a lányaim nem válogatósak, úgyhogy gyakorlatilag bármi jöhet.

Mit csinálsz a szabadidődben? Hogyan kapcsolódsz ki?

Nincs túl sok szabadidőm. Néha a barátnőimmel elmegyünk moziba vagy vacsorázni, és beszélgetünk. Szeretek olvasni, de ez általában csak nyárra korlátozódik, akkor jut rá időm, hogy nekikezdjek egy könyvnek, olyankor viszont van, hogy hármat olvasok egyszerre. A gyerekkönyvek azok, amiket egész évben folyamatosan olvasok, a lányokkal rendszeresen járunk könyvtárba, és amiket jobban szeretnek, azokat meg is vesszük.
Egyébkén nagyon szeretek a családommal a Duna parton sétálni, az az, ami igazán kikapcsol.

Van valami nagy álmod, amit még mindenképp szeretnél megvalósítani?

Most, hogy az Arénára készülök, ennél nagyobbra nem nagyon merek gondolni. Szakmailag az az álmom és a tervem, hogy szeretnék Magyarország nagyobb városaiban szép koncerteket adni, vidékre is elvinni azt, amit a budapesti közönség természetes módon mindig megkap. Ezt gyakorlatilag négy éve el is kezdtük, alakul is szépen, csak az egész egy lassabb folyamat. Illetve van még egy álmom: ha idősebb leszek, szeretnék létrehozni egy gyerekeknek szóló iskolát, ami nem feltétlenül csak az éneklésről szólna, hanem mindenről, ami a színpad világához kapcsolódik.

Adrien fellépései:
Szekeres Adrien és a Győri Filharmonikus Zenekar hangversenye, 2012. július 11., Győr
Karácsonyi nagykoncert: Papp László Budapest Sportaréna, 2012. december 26., 20 óra