Így lépj túl az exeden 10 lépésben!

Szakítás. Szívás, nem igaz?

Így hozd az életed újra egyensúlyba!

Egy szakítás mindig fájdalommal jár. Az elhagyott fél hajlamos magába fordulni, és egyfolytában azon rágódni: mit kellett volna másképp csinálnom?

Egy párkapcsolatban mindkét fél nyomot hagy a másik emlékezetében, azt az űrt pedig, amit elválás okozott, valahogyan pótolni kell. De hogyan? Már mondjuk is!

Engedd szabadjára az érzelemlavinát

Ne szégyenlősködj, engedd ki, aminek ki kell jönnie! Sírj, tombolj, dühöngd ki magad! Egy szakítás után rengeteg érzelem kavarog bennünk, és ezekkel meg kell birkóznunk. A legutolsó dolog, amit akarunk, hogy sokáig kísértsenek. Az elnyomott érzések előbb-utóbb úgyis előbukkannak valamilyen formában, ezért engedd, hogy átvegyék az irányítást, és könnyebbülj meg. Jobb rajta minél hamarabb túlesni, nem?

Racionalizálj analóg módon! Vezess naplót!

A mondás is úgy tartja, hogy csak akkor léphetünk előre az életben, ha képesek vagyunk tanulni hibáinkból. A racionalizáció nagyon fontos eleme az elengedésnek, ezért írj ki magadból mindent. A cenzúrát felejtsd el, legyél teljesen őszinte magadhoz. Számtalan új gondolat kerülhet a felszínre csak azzal, ha papírra veted az érzéseidet!

Nincs olyan, hogy „mi van, ha?”

Ha az első két lépésen már túlestél, utána nincs visszatekintés, nincs olyan, hogy „mi van, ha?”. Kiadtad magadból, átgondoltad, elraktároztad a tanulságot, most pedig jöhetnek az új élmények. Gyakran előfordul, hogy az idő múlásával a boldog pillanatok hangsúlyosabbá válnak, és így a rosszak is megszépülnek. Emlékeztesd csak szépen magad, hogy ez csak utólag tűnik így. Spórolj meg magadnak pár álmatlan éjszakát, és foglald le magad valami hasznossal inkább!

A tippjeink itt még nem értek véget, lapozz!