Te is rosszul fogod az egeret? Súlyos következményei lehetnek
Így védd a kezeidet
Bár a fent említett betegségek hosszú idő alatt alakulnak ki, a legjobb, ha minél hamarabb megtanuljuk kivédeni őket. Ha lehet, próbáljuk meg helyettesíteni az egeret, de ha erre nincs mód, akkor több dologra is fokozottan figyeljünk. A szerkezetet mindig a billentyűzet mellett, azzal egy magasságban tartsuk, és gépelés közben igyekezzünk megtámasztani a csuklónkat - ne lógassuk, és ne is emeljük felfelé, lehetőleg vízszintesen legyen. Sokat segít az is, ha nem görcsösen markoljuk az egeret, hanem lazán, könnyedén mozgatjuk. Kényszerítsük magunkat, hogy óránként legalább egyszer felálljunk, és kinyújtóztassuk a karjainkat, és ha lehet, pihentessük őket az ölünkben felfelé néző tenyérrel.
Használd ki a hosszú hétvégét és lazíts egy izgalmas olvasmány társaságában. 7 újdonságot hoztunk neked, amik egytől-egyik jó választások lehetnek.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
