A rágógumi tényleg segít a fogyásban? Most megtudhatod a választ
Előnyök és hátrányok
A rágógumik egyik legnagyobb előnye tehát az, hogy segít bizonyos viselkedések megváltoztatásában, amikor az esztelen étkezésről van szó. Egy tanulmány szerint azonban a rágózás potenciálisan csökkentheti a gyümölcsfogyasztást és ronthatja az étrend minőségét. Ha kihagysz egy-egy étkezést, és abban reménykedsz, hogy a rágógumi csökkenti az étvágyadat, akkor ez nem egészséges súlycsökkentési stratégia. Azok számára pedig, akik emésztőrendszeri panaszokkal, például puffadással küzdenek, a rágógumi szintén nem a legjobb megoldás, ilyenkor ugyanis több levegőt nyelünk le és több levegő jut a bélrendszerbe is. A rágógumiban tehát összességében nincs olyan lényeges összetevő, amely elősegítheti a fogyást, de amennyiben a nassolást rágózásra cseréled, megkímélheted tested az extra kalóriáktól vagy a cukros nasiktól, amik hosszútávon jó hatással lehetnek a fogyásra.
Elképesztő, mit meg nem tett a cél érdekében.
Leadfotó és fotó: 123rf.com
Oldalak
