Ha empatikus vagy, ezt biztosan átérzed: A pszichológus szerint ezek a legnagyobb kihívások

Fontos, hogy az empaták tudatosan figyeljenek saját jólétükre, és megtanuljanak nemet mondani, amikor szükséges. A terápia, az önmagukra fordított idő, a stresszkezelő technikák és a lemerítő kapcsolatok tudatos korlátozása segíthet abban, hogy az empátia ne váljon túlterhelővé. Ez egy értékes ajándék, de csak akkor tartható fenn egészséges módon, ha az empatikus személy saját mentális és érzelmi szükségleteit is figyelembe veszi.