És hogy valóban el lehet-e aludni vele két perc alatt?
Elméletileg igen – a módszer segíthet gyorsabban megnyugodni és kikapcsolni. De a valóságban nem biztos, hogy ez a cél. A legtöbbünk számára nem az a legfontosabb, hogy stopperrel mérjük az elalvás idejét, hanem az, hogy pihentető, minőségi alvásunk legyen. Ha ehhez az kell, hogy lefekvés előtt néhány percig tudatosan lazítsunk és lelassítsunk, akkor akár katonai trükknek hívjuk, akár nem – a lényeg ugyanaz marad: megtanulni elengedni a napot.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
És hogy valóban el lehet-e aludni vele két perc alatt?
Elméletileg igen – a módszer segíthet gyorsabban megnyugodni és kikapcsolni. De a valóságban nem biztos, hogy ez a cél. A legtöbbünk számára nem az a legfontosabb, hogy stopperrel mérjük az elalvás idejét, hanem az, hogy pihentető, minőségi alvásunk legyen. Ha ehhez az kell, hogy lefekvés előtt néhány percig tudatosan lazítsunk és lelassítsunk, akkor akár katonai trükknek hívjuk, akár nem – a lényeg ugyanaz marad: megtanulni elengedni a napot.