Hiába iszol eleget? Ez a módszer segít, hogy tested tényleg hidratált legyen

A méz kisebb mennyiségben káliumot, magnéziumot és kalciumot is tartalmaz, így elektrolitforrásként is bevethető. Ráadásul a nyers méz antioxidánsokban is gazdag, ezért extra egészséges a fogyasztása. Egy pohár vízhez kb. 2 teáskanál méz ajánlott, amit érdemes először langyos vízben feloldani, majd hideghez keverni.