Ez a legjobb alváspóz hőhullám idején - megvéd attól, hogy túlhevülj
Kellemesebbé tehetjük az álmainkat
James Leinhardt, a Levitex párna- és ágybetét-brand alapítója úgy fogalmaz: a nyári hőségben a hűtést célzó, különböző modern technológiák sokszor nem fejtik ki a hatásukat az éjszakai órákban. Ezért is kiváltképp fontos, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő alváspózt, hiszen ezzel rengeteg nyűgtől és vesződségtől kímélhetjük meg magunkat. Leinhardt szerint a fülledt, meleg nyári estéken a magzatpozíció a legtökéletesebb választás, ha tényleg a mély, nyugodt alvás a szándékunk. Hozzáteszi: a másik póz, mely ebben a helyzetben hasznunkra válhat, a következő: ha a hátunkra fekszünk, kezeinket pedig fent, a fejünk mellett, vagy a párna alá csúsztatva pihentetjük. A szakértő ugyanakkor óva int bennünket attól, hogy a hasunkra fekve merüljünk álomba, ugyanis úgy véli, ennek nemkívánatos egészségügyi következményei is lehetnek.
A Magyarországot - és egész Európát - kínzó hőhullám minden valószínűség szerint hosszan elhúzódik majd, de ez persze nem azt jelenti, hogy teljesen ki vagyunk szolgáltatva az időjárás viszontagságainak: igenis sokat tehetünk azért, hogy - a lehetőségekhez mérten - komfortosan érezzük magunkat e forró napokban. Sőt, még az álmainkat is kellemesebbé tehetjük.
Fotó: 123rf
Alvás közben az agyunk azon munkálkodik, hogy megszabaduljon a nap közben felgyülemlett "hulladékoktól". A megfelelő alváspóz kiválasztásával hatékonyabbá tehetjük ezt a munkát.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
