Várnak a bikinik! 4 egyszerű trükk a lapos hasért, edzés nélkül

Csere

Néhány egyszerű élelmiszer-cserével könnyen elérheted a hasi zsír csökkenését, Terri-Ann Nunns diétás szakértő szerint -írja a dailystar.

1. Válassz teljes kiörlésű élelmiszereket. Próbáld minimálisra csökkenteni a fehér liszttel készült ételeket és válaszd helyettük a rostokban gazdagabb, kevésbé puffasztó és hízlaló változatokat. A barna kenyér vagy a teljes kiörlésű tészta, esetleg ezek helyett is a rizs, a zab és az árpa fogyasztása észrevétlenül segít abban, hogy karcsúbb legyél.

2. Cappuccino helyett zöld tea. A zöld teáról köztudott, hogy segíti az anyagcserét és a zsírégetést, ezért jó ötlet lehet, ha a reggeleidet ezzel kezded a cukros kávé vagy tejes cappuccino helyett.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com