Lifestyle
Írta: Hernádi-Bozi Eszter
2021.08.03.

Úgy érzed, összeesel a kimerültségtől? Ez lehet az oka

Hiányos folyadékfogyasztás

Sokan nem gondolnánk, pedig a folyadékfogyasztás az energikusság egyik kulcsa – már egészen minimális dehidratáltság is növelheti a fáradtság érzését. Egy kutatás során fizikai munkát végző férfiak teljesítőképességét vizsgálták és az derült ki, hogy azok, akik a munka során folyamatosan pótolták az elvesztett folyadékot jobban bírták a terhelést, mint azok, akik figyelmen kívül hagyták szervezetük igényeit.

Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk

Ha fáradtnak érezzük magunkat, mindenképp figyeljünk a folyadékfogyasztásra

Folyamatos stressz

Bár nehéz kikerülni, a stresszt érdemes tudatosan kezelni, mert nagyban hozzájárulhat életminőségünk romlásához. Számos olyan praktika közül választhatunk, amelyek segítenek abban, hogy levezessük, illetve kézben tartsuk a felgyülemlett feszültséget – a jóga, a meditáció vagy akár a megfelelő illóolajak használata is segítségünkre lehet.

Forrás: healthline.com
Fotó: 123rf.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Lifestyle
Írta: Hernádi-Bozi Eszter
2021.08.03.
Lifestyle
A Vinted sötét oldala: egy lány sincs biztonságban, nagyon rossz helyre kerülhetnek a képeid, ha nem figyelsz
Egyre több aggasztó esetre derül fény a Vinteden: gyanús profilok ártatlannak tűnő vásárlási kérdésekkel próbálnak meg intim részleteket, személyes adatokat és felpróbált ruhás fotókat kicsalni a...
Sztárok
Táncosból színházigazgató? A TV2 sztárja megpályázta a Madách Színház vezetését
Meglepetést hozott a Madách Színház igazgatói posztjáért induló verseny: Miller Zoltán mellett a Dancing with the Stars népszerű táncművésze, Baranya Dávid is hivatalosan beadta pályázatát a teátrum...
Sztárok
A Megasztár egyik zsűritagja durván elkáromkodta magát, a többi ítész elhűlt a székében
Már javában fut a Megasztár legújabb évada, ahol a tehetségek mellett a dráma is főszerepet kap: a zsűriasztalnál Marics Peti kemény beszólása után fagyott meg a levegő Herceg Erika előtt.
Lifestyle
Hallottál már a fordított diétáról? 5 kilót is fogyhatsz vele egy hónap alatt, ha jól csinálod
Az ősz sokaknál az újrakezdés időszaka, és ha a nyáron felszedett kilóktól is megszabadulnál, egy szokatlan étkezési módszer különösen érdekes lehet számodra.
Lifestyle
Megfőztek egy pingvintojást, sikítva vette ki a nő a lábasból
A tojás évezredek óta az emberiség alapvető tápláléka, ám a madárvilág rejt egy meglepő csodát: a megfőzött pingvintojás fehérjéje nem opálosodik be, hanem teljesen átlátszó és üvegszerű marad.
Egészség
Magnézium vagy melatonin? Kiderült, melyik segíthet többet az elalvásban - Nem ugyanarra valók
Bár a magnéziumot és a melatonint is gyakran emlegetik természetes alvássegítőként, egészen más módon hatnak a szervezetre, ezért nem mindegy, melyikhez nyúlunk, ha esténként csak forgolódunk az...