Már megőrjít a karantén? Íme 5 pazar módszer, amivel feldobhatod a hangulatodat
Szakíts időt az aggodalmaskodásra is
Nem vicc: minden nap szakíts nagyjából húsz percet arra, hogy aggódj a kialakult helyzet miatt! Előre tervezd meg, mit és hogyan fogsz csinálni ezen idő alatt (akár jó előre kiválaszthatod a fotelt, melyben ücsörögni fogsz aggodalmaskodás közben), és tartsd is magad e kialakított rutinhoz. Furcsán hangzik? Naná, de remekül segít oldani a stresszt, hiszen egyúttal arra is kötelezed magad, hogy a nap fennmaradó részében ne szorongj! Másképp fogalmazva: e furcsa megoldással korlátok közé szoríthatod a stresszt. Ha a nap későbbi szakaszában valamilyen bosszúság ér, csak emlékezteted magad, hogy emiatt majd csak holnap fogsz tudni szorongani, az erre kijelölt 20 perces időintervallumban!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Leadfotó és fotók: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Az első benyomás döntő fontosságú: mutatjuk azt a három meghatározó részletet, amit minden látogató másodpercek alatt kiszúr a lakásodban.
Sztárok
Kiderültek az első konkrét részletek Cristiano Ronaldo és Georgina Rodríguez szűk körű, diszkrét esküvőjéről, amelyet Portugáliában tartottak meg.
Lifestyle
Izzasztó hétvége vár ránk: perzselő napsütés, 37 fokos hőség és kiterjedt hőségfigyelmeztetés nehezíti a mindennapokat az elkövetkező napokban.
Lifestyle
Létezik olyan gyógynövény, ami tényleg „felfalja” a zsírt? Bár csodaszerek természetesen nincsenek, bizonyos növények olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek támogathatják az anyagcserét és a...
Home&Design
Diana hercegné élete és tragikus halála évtizedek óta foglalkoztatja a világot, emlékét pedig ma is különleges hely őrzi. A birtok, ahol végső nyughelye található, egészen más arcát mutatja, mint...
Lifestyle
A darált hús meglepően sokszínű, de a többség nem nyúl hozzá túl kreatívan ehhez az alapanyaghoz.
