Már megőrjít a karantén? Íme 5 pazar módszer, amivel feldobhatod a hangulatodat
Szakíts időt az aggodalmaskodásra is
Nem vicc: minden nap szakíts nagyjából húsz percet arra, hogy aggódj a kialakult helyzet miatt! Előre tervezd meg, mit és hogyan fogsz csinálni ezen idő alatt (akár jó előre kiválaszthatod a fotelt, melyben ücsörögni fogsz aggodalmaskodás közben), és tartsd is magad e kialakított rutinhoz. Furcsán hangzik? Naná, de remekül segít oldani a stresszt, hiszen egyúttal arra is kötelezed magad, hogy a nap fennmaradó részében ne szorongj! Másképp fogalmazva: e furcsa megoldással korlátok közé szoríthatod a stresszt. Ha a nap későbbi szakaszában valamilyen bosszúság ér, csak emlékezteted magad, hogy emiatt majd csak holnap fogsz tudni szorongani, az erre kijelölt 20 perces időintervallumban!
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Leadfotó és fotók: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egy kutatás állítja, hogy létezik egy teljesen hétköznapi tárgy, amely bizonyíthatóan képes csillapítani a gyerekek karácsonyi izgatottságát – és szinte minden otthonban megtalálható.
Sztárok
Maggie McNamara álomszép színésznő volt, ráadásul tehetségét a legtöbb kritikus is elismerte, ő tragikus módon mégis úgy döntött, hogy a halálba menekül…
Sztárok
III. Károly király nagyon komolyan veszi a gyógyulását, ebbe pedig beletartozik az is, hogy többé már nem eszi az egyik kedvenc ételét.
Lifestyle
Fontos felismerések és sorsformáló döntések éve vár a Bikára: 2026-ban végre letisztul, mi az, ami valóban értéket képvisel az életében.
Lifestyle
Karácsonykor rengeteg helyen fog hal kerülni az asztalra, azonban rengetegen rosszul szokták megsütni.
Sztárok
Victoria Beckham évtizedek óta büszke lehet karcsú, sportos alakjára, amit tudatos életmódjának, no meg persze a Jolly Joker diétájának is köszönhet.
