Izmosodni szeretnél? Ezeket az ételeket edd!

Az izmok a konyhában készülnek!

Nőként is kiemelten fontos

Sok nő ódzkodik attól, hogy súlyzós edzéseket végezzen, pedig több szempontból is nagyon fontos: kutatások bizonyítják, hogy minél jelentősebb izomtömeggel rendelkezünk, annál kisebb az esélyünk a szív- és érrendszeri megbetegedésre, a vesebajra vagy éppen a rákbetegségre.

Viszont sem az egészségünk, sem az izomépítés céljából nem elég csak az edzésre odafigyelni. Ha az izmosodás a cél, mindenképp meg kell válogatni, mi kerüljön az asztalra, enélkül ugyanis nem biztos, hogy látható lesz az eredmény.

Lapozz!

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!