Lifestyle

Ülőmunka közben is olvadnak rólad a kilók, ha ezt csinálod

Trükkök

Először is menj sűrűbben egy kört az irodában, állj fel kicsit és sétálgass néhány percig. Elég, ha kimész a mosdóba vagy a konyhába, lényeg, hogy naponta többször álldogálj. Hiszen csupán azzal, hogy a nap folyamán négy órát állva töltesz, máris 168 extra kalóriát égetsz el mint az, aki mindig csak ücsörög. Az étkezésre való odafigyelésnek legjobb módja, ha otthonról hozod a házilag elkészített ebédet, így pontosan tudni fogod, hogy miből készül az aznapi menüd. Ezzel is rengeteg kalóriát és rejtett cukrot spórolhatsz meg szervezetednek.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A Kos jegy szülötte végtelen energiával és erővel rendelkezik, ennek pedig az egyik forrása a táplálkozás. Azonban nem mindegy mit és mennyit visz be szervezetébe, hogy az megfelelően működjön.
Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...