Így lehet bomba tested ősszel is Debreczeni Zita módszerével

Ősszel kicsit jobban begubódzunk a meleg lakásba, és elkezdődik az az időszak, amikor az edzőterembe is alig-alig jutunk el, mert odakint egy kicsit csípősebb szelek fújnak. Azonban nem kell messzire menni ahhoz, hogy egy kis sportolással kiegyensúlyozottabbá tegyük az életünket, Debreczeni Zita például imád a szabadban futás mellett különböző gyakorlatokat végezni, ráadásul ez még az immunrendszerünkre is jó hatással van.

A saját testsúlyunkkal is látványos eredményt lehet elérni

Mennyivel jobban esik egy hűvös délután otthon maradni a takaró alatt és tévét nézni vagy könyvet olvasni, mint felvenni a nagycipőt, sapkát, sálat, és elindulni edzeni egy kicsit? Csakhogy ezt a lustálkodást tavaszra sínyli meg az alakunk, és sokan akkor kapunk csak észbe, és próbálunk három hét alatt ismét bikinibiztos alakot varázsolni. De mit csináljunk akkor, ha nincs kedvünk elmenni gépeken edzeni?

Debreczeni Zita például a saját testsúlyos edzések mellett teszi le a voksát, ugyanis szerinte nem minden esetben van szükség a modern edzőtermi gépekre ahhoz, hogy formában tartsuk magunkat, a szabadban is ugyanolyan hatékony gyakorlatokat lehet végezni. Ráadásul még szórakoztatóbbak is. „Nagyon fontosnak tartom a sportolást, számomra ez az egészséges életmód alapja, nélküle el sem tudnám képzelni az életemet. A sportban az a legjobb, hogy nincs mindig szükség gépekre, a saját testsúlyunkkal is látványos eredményt lehet elérni, persze azért én súlyzókkal is nagyon szeretek edzeni.”

Fotó: Debreczeni Zita