Így éld túl a húsvéti böjtöt: mutatjuk az önmegtartóztatás pozitív hatásait
Számos pozitívum
Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk ilyenkor a megfelelő fehérjebevitelre, így ha húst nem fogyasztunk, akkor érdemes egy kicsit több tejterméket bevinni a szervezetünkbe. Fokozhatjuk a méregtelenítést több folyadékkal, a cukor elhagyásával és a zsírok csökkentésével is (pl. light termékek fogyasztása), továbbá az alkohol, a kávé és az egyéb káros szenvedélyek - dohányzás - elhagyásával. Ha belevágsz a böjtbe, akkor néhány nap elteltével a következőket tapasztalhatod majd:
- a test elkezd méregteleníteni
- a lelked is felszabadultabb lesz
- csökken a folyamatos éhségérzet
- a változatosabb táplálkozásnak köszönhetően energikusabbak lehetünk
- reggel fittebben ébredünk
- javul a hangulat
- beindul az anaygcsere a sok rostnak köszönhetően
- előfordulhat súlycsökkenés
- szebb lesz a bőr
Természetesen nem kell ennek a böjtnek 40 napig tartania, illetve ami roppant fontos, hogy mindenképp konzultáljunk előtte orvosunkkal.
A nárcisztikus személyiségzavar nemcsak egy szimpla "jelző", amit bárkire ráaggathatunk, hanem egy létező rendellenesség, amely a beteg önbizalomhiányából és elégedettlenségéből táplálkozik, ezzel megkeserítve a környezetében élők életét. Bárkit könnyűszerrel megvezetnek, a kezdeti lelkesedés és tisztelettudó viselkedés pedig hamar kámforrá válik. Nagyon nehezen felismerhető az ilyen személyiségtípus, így a legtudatosabbak is a csapdájukba kerülhetnek - akár évekig is. Ennek súlyosabb változata a verbális bántalmazón kívül a fizikai bántalmazó. Te felismered a 'nárciszokat'?
Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com Forrás? Wikipedia
Oldalak
