Lifestyle

Így éld túl a húsvéti böjtöt: mutatjuk az önmegtartóztatás pozitív hatásait

Számos pozitívum

Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk ilyenkor a megfelelő fehérjebevitelre, így ha húst nem fogyasztunk, akkor érdemes egy kicsit több tejterméket bevinni a szervezetünkbe. Fokozhatjuk a méregtelenítést több folyadékkal, a cukor elhagyásával és a zsírok csökkentésével is (pl. light termékek fogyasztása), továbbá az alkohol, a kávé és az egyéb káros szenvedélyek - dohányzás - elhagyásával. Ha belevágsz a böjtbe, akkor néhány nap elteltével a következőket tapasztalhatod majd:

  • a test elkezd méregteleníteni
  • a lelked is felszabadultabb lesz
  • csökken a folyamatos éhségérzet
  • a változatosabb táplálkozásnak köszönhetően energikusabbak lehetünk
  • reggel fittebben ébredünk
  • javul a hangulat
  • beindul az anaygcsere a sok rostnak köszönhetően
  • előfordulhat súlycsökkenés
  • szebb lesz a bőr

Természetesen nem kell ennek a böjtnek 40 napig tartania, illetve ami roppant fontos, hogy mindenképp konzultáljunk előtte orvosunkkal.

A nárcisztikus személyiségzavar nemcsak egy szimpla "jelző", amit bárkire ráaggathatunk, hanem egy létező rendellenesség, amely a beteg önbizalomhiányából és elégedettlenségéből táplálkozik, ezzel megkeserítve a környezetében élők életét. Bárkit könnyűszerrel megvezetnek, a kezdeti lelkesedés és tisztelettudó viselkedés pedig hamar kámforrá válik. Nagyon nehezen felismerhető az ilyen személyiségtípus, így a legtudatosabbak is a csapdájukba kerülhetnek - akár évekig is. Ennek súlyosabb változata a verbális bántalmazón kívül a fizikai bántalmazó. Te felismered a 'nárciszokat'?

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com Forrás? Wikipedia

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Károly egykori asszisztense szerint Nagy-Britannia egykori leggyűlöltebb nőjéből nemcsak hogy királyné lett, de még egy olyan dologra is sikerült szert tennie az utóbbi időben, amiről azt gondolta,...
Lifestyle
Az Oroszlán izgalmas híreket hall egy női ismerősétől. Napi horoszkóp!
Lifestyle
A Kos egy nagy lehetőség előtt áll. Heti horoszkóp. III.21. - IV.20. Kos Ezen a héten lehetőséget kapsz arra, hogy meghozz egy régóta halogatott döntést. A csillagok segítenek abban, hogy...