Hetek alatt elbánnak a zavaró hájréteggel - Ez az 5 legjobb haslapító étel

3. Mandula

Sok szakember azt mondja, hogy a hasi zsír kiiktatásának kulcsa a mono-, illetve a politelítetlen zsírokban rejlik; előbbiben például kifejezetten bővelkedik többek kedvenc magja, a mandula. Amellett, hogy csökkenti a koleszterinszintet, természetes fehérjékben és rostokban gazdag, így az éhségérzetet és az édesség iránti vágyat is enyhíti.

4. Lazac

Ahhoz, hogy szép, lapos hasad legyen, egyértelműen vissza kell fognod a kalóriadús, hizlaló ételeket. A bennük lévő energiát azonban valamivel pótolnod kell, így érdemes olyan fehérjében gazdag fogásokat enned, mint amilyen az isteni lazac. A lazacban rengeteg omega-3 zsírsav található, ami köztudottan égeti a zsírt, mint a tűz; D-vitamin is van benne bőven, aminek a leptin nevű, éhségérzetért felelős hormon karbantartása a feladata – nem csoda, ha a hason lerakódott zsírpárnákkal is kíméletlen!

Fotók: kenerdel.wordpress.com, theoterbigo.ca