Ebből már most tárazz be: házi immunshot recept, ami kipucolja az őszi náthád

A házi immunshot receptje

Az immunshot lényege, hogy kis mennyiségben is nagy dózisú vitaminokat és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmazzon. A legjobb recept az őszi időszakra gyömbér, citrom, méz és kurkuma kombinációjára épül. Ezek együtt nemcsak erősítik az immunrendszert, de segítenek a gyulladások mérséklésében és a torkot is megnyugtatják.

Hozzávalók (kb. 5 adaghoz):
– 1 nagyobb darab friss gyömbér (kb. 10 cm)
– 2 citrom frissen facsart leve
– 1 evőkanál méz
– 1 teáskanál kurkuma por (vagy reszelt friss kurkuma)
– 2 dl víz

Elkészítés: A gyömbért meghámozzuk, majd turmixgépben a vízzel simára pürésítjük. Hozzáadjuk a citrom levét, a kurkumát és a mézet, majd alaposan elkeverjük. Az így kapott sűrű italt kis üvegcsékbe töltjük, és hűtőben tároljuk.

Minden reggel érdemes egy pohár vízzel leöblítve meginni egy adagot, hogy beindítsa az emésztést és erősítse a szervezet védekező mechanizmusát. Ha valaki már náthás, akkor is gyorsíthatja a felépülést, mivel nyugtatja a torkot és csökkenti a gyulladást.

Hogyan érdemes fogyasztani és meddig áll el? Lapozz a 3. oldalra!