Emiatt nem fogysz? Hat fogyókúrás tipp, amit ideje elfelejteni
Órákig tartó edzés
Mozgás nélkül nincs egészséges életmód, de teljesen felesleges túlzásokba esni. Ha napi 30-40 percet be tudsz iktatni egy nap, már nyert ügyed van, nem kell kikészíteni a szervezeted és elrabolni magadtól az időt.
Csak edzőteremben lehet edzeni
Tartja magát az elképzelés, hogy el kell járni edzőterembe a fogyáshoz. Sokan viszont emiatt nem vágnak bele, mert félnek, hogy kinevetik őket - vagy csak szimplán nem akarnak erre pénzt kiadni. Pedig a legtöbb edzés otthon is végezhető, mindössze néhány kézisúlyzóra meg kényelmes ruhára van hozzá szükség.