Csak a kalóriát kell nézni - Ahhoz, hogy egészséges és hosszú életet élj, nem elég a kalóriákat számolgatni, ugyanis 1500 kalória pizzában nem lesz annyi vitamin és ásványi anyag, amennyire a szervezetednek napi szinten szüksége van. Számolj mellette szénhidrátot, zsírt, rostot és fehérjét is, erre pedig a legjobb megoldás az étkezési napló.
4/4
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Csak a kalóriát kell nézni - Ahhoz, hogy egészséges és hosszú életet élj, nem elég a kalóriákat számolgatni, ugyanis 1500 kalória pizzában nem lesz annyi vitamin és ásványi anyag, amennyire a szervezetednek napi szinten szüksége van. Számolj mellette szénhidrátot, zsírt, rostot és fehérjét is, erre pedig a legjobb megoldás az étkezési napló.