Te is ideges leszel, ha valaki hangosan eszik melletted? Ez az oka!

Lehet-e kezelni a mizofóniát?

Bár jelenleg nincs gyógymód a mizofóniára, de vannak lehetőségek a tünetek kezelésére. A kognitív viselkedésterápia és az elfogadásra alapozott terápiák hatékonyak lehetnek az érzelmi reakciók kezelésében. A fehér zaj gépek vagy más környezeti zajforrások segíthetnek „elfedni” a triggerhangokat, míg a relaxációs technikák, például meditáció és légzőgyakorlatok csökkenthetik az érzelmi reakciók intenzitását. Fontos azonban, hogy ne nyomjuk el magunkban az érzést, és osszuk meg környezetünkkel a problémát, hogy elkerüljük az esetleges konfliktusokat.