Ez a legjobb és leggyorsabb trükk, ha nem akar kidugulni a füled

Így előzd meg a füldugulást – apró trükkök a mindennapokra

A füldugulás legtöbbször megelőzhető, ha tudatosan figyelsz a szokásaidra. Az egyik legfontosabb: soha ne használd a fülpiszkálót a hallójárat mély tisztítására. Ez ugyanis nem kiszedi a fülzsírt, hanem mélyebbre tolja, ami idővel dugulást okozhat. Ehelyett használj fülmosó spray-t, ami gyengéden feloldja a fülzsírt és természetes módon tisztítja a hallójáratot.

Ha gyakran utazol repülőn, próbálj a felszállás és leszállás közben rágózni vagy ásítani – ezek segítenek a nyomáskiegyenlítésben. Akik gyakran merülnek víz alá, azoknak érdemes a búvártechnikákat elsajátítani, például a Toynbee-manővert (az orr befogása és nyelés kombinációját), ami szintén hatékony.

Megfázás idején különösen fontos az orrjáratok tisztán tartása: a sós vizes orrspray vagy a gőzölés segít, hogy a fülkürt ne záródjon el. Érdemes emellett odafigyelni a folyadékbevitelre is – a megfelelő hidratáltság segíti a nyálkahártyák működését, így kevésbé alakul ki dugulás. Ha viszont a füldugulás néhány napon belül sem múlik el, vagy fájdalommal, szédüléssel jár, mindenképp fordulj orvoshoz – mert ilyenkor lehet, hogy fertőzés vagy gyulladás áll a háttérben. De ha csak a levegő, a víz vagy egy enyhe nátha a ludas, akkor a fent említett trükkök szinte mindig segítenek.

Egy biztos: ha egyszer megtapasztalod, milyen gyorsan „kattan” vissza a világ a normál hangerejére, többé nem pánikolsz majd, ha megint eldugul a füled.

Leadfotó: 123RF