Ez a legjobb és leggyorsabb trükk, ha nem akar kidugulni a füled

A Valsalva-módszer – egyszerű, mégis hatékony technika a füldugulás ellen

A legjobb és leggyorsabb módszer, ha eldugult a füled, a Valsalva-módszer, amit sokan nem ismernek név szerint, pedig a pilóták, búvárok és gyakori repülők régóta használják. A technika lényege, hogy finoman kiegyenlíti a középfülben lévő nyomást, anélkül, hogy bármit a fülbe helyeznénk. A módszer elvégzéséhez fogd be az orrod, zárd be a szádat, majd mintha orrot fújnál, óvatosan próbálj levegőt kifújni. Fontos, hogy ne erőlködj – a cél nem az, hogy „kifújd” a levegőt, hanem hogy enyhe nyomást képezz, ami átjárhatóvá teszi a fülkürtöt. Néhány másodperc után hallani fogsz egy apró pattanást, és máris kitisztul a hallásod.

Ez a kis trükk azonnali megkönnyebbülést hozhat, de van pár szabály, amit érdemes betartani. Soha ne alkalmazd, ha lázas vagy középfülgyulladásod van, mert ilyenkor a nyomás fokozása árthat. Ha viszont csak egy egyszerű bedugulásról van szó – például repülés, nátha vagy úszás után –, a Valsalva-módszer igazi mentőöv lehet. Sokan kombinálják rágózással vagy ásítással, ami segít a fülkürt természetes mozgásában. Mások meleg borogatással fokozzák a hatást – így a levegő még könnyebben átjárja a hallójáratokat.

A következő oldalon mutatunk néhány további tippet, amivel megelőzheted, hogy újra elduguljon a füled.